06Jan19 vlakbij huis een mega leuke loop, mede door de afwisseling in parcours en goede organisatie. Na 2 dgn Papendal met oa een workshop krachttraining was ik niet geheel soepel. De billen, bovenbenen en hamstrings waren stijf door oefeningen die ik nog never nooit gedaan had. Was wel heel leerzaam en leuk geweest. Dat was gisteren, nu vandaag en op weg naar de Hoek. Via de groene route was het v oor mij 5,5 km inlopen. Nummer ophalen, nieuwjaars wensen vanuit alle hoeken is alleen maar leuk. Nog 3 versnellingen en klaar voor een ontspannen wedstrijd in de training. Start was snel maar bij de eerste trap het tempo een tree terug. Klimmen en daarna lekker afdalen, zie foto’s
Zie die bovenbeen spier, ik heb geen krachttraining nodig 🙂
Dat ging soepeltjes. Vier maal zouden we deze afdaling doen. De rest van het parcours was onverhard, een grasveld vol mollenhopen en konijnenholletjes. Het juiste tempo had ik gevonden, dit kon ik de volle 10km wel contant houden. Koos stond op vele plekken in het bos en maakte mooie foto’s.
Met Tim Greve, vriend van mijn zoons, in mijn voetsporen, tot hij mij in de laatste ronde voorbij ging, de boef :-). Op de foto hier boven loopt Tim net achter mij, was ronde 2. In ronde 3 nam ik afstand van hem, zie de wazige figuur achter mij,. Toen was daar de laatste ronde, vroemmmm daar ging hij en ik? bleef hetzelfde tempo lopen.
Daarbij haalde ook ik vele atleten in.
Nog even opzij kijken in ronde 4, vraag me niet wat ik dat zag, geeft wel een mooie compositie
Uiteindelijk kwam ik als 10e overall over de finish. Eindtijd 42.23, niet snel maar gezien het parcours, mijn stijve spieren, wel snel. Genoten van het parcours, de mensen om me heen. Na afloop even mijn andere schoenen aangedaan, eren lange broek en jasje tegen de kou. Via de groene route vol vogeltjes die vrolijk aan het zingen waren, een specht die in alle hevigheid op een boomstam zat te tikken, naar huis uitgelopen. Wat een stilte om me heen, ik als druk persoon kan intens genieten van de stilte en de natuur om me heen.
