Vrijdag en zaterdag genoten op Papendal, mijn Topcoachcurcus deel 4. De Clinic “hoe bouw je een goede training op” die ik zaterdagmiddag mocht geven, was druk bezocht met een maximum van 35 deelnemers. Heerlijk om te doen, dankbare deelnemers die veel opgestoken hadden en genoten. Daar doe je het voor. Na mijn opsluiting in de WC voorafgaande aan de clinic, (slot viel vast) was mijn enige zorg, hoe kom ik op tijd bij mijn deelnemers, 3 minuten voor tijd bevrijd. Door deze enerverende dagen beetje slecht geslapen, een wedstrijdje hardlopen om de geest tot rust te brengen was een goed plan. Ik was uitgenodigd voor Zoetermeer, op de vroege zondagmorgen vroeg erheen. In de wind op de atletiekbaan wachten op het startschot, had veel zin in deze 15 km en ik wilde weg.
Voor de wind over het Ecoduct om daarna het prachtige fietspad, de N8, af te lopen. Harde wind in de rug en zag 3.40 als km tijd op mijn horloge. Het gevoel was goed, het gevoel was vandaag de baas, lekker doorgaan zo.
We draaide naar links en maakte een mooie natuurronde om de kleine Aa heen om vervolgens een stukje Bentwoud te pakken. Was rond 7 km van plaats 3 naar plaats 2 opgeschoven. De benen hadden veel power en de wind, die was hard maar het voelde alsof de wind werd opengebroken voor me, ik zoefde erdoorheen. Na een stukje woonwijk terug op de N8, nu de wind tegen.
De laatste km nog wat gas gegeven om daarna in 1.00.29 te finishen op de atletiekbaan. Super tevreden over deze wedstrijd.
De prijsuitreiking was een half uur uitgesteld, mooi de tijd om goed uit te lopen en de wedstrijd te analyseren. Was een snelle analyse, met veel power en goede mindset was dit een wedstrijd uit het boekje. De prijsuitreiking met 3 RA atleten op het podium, trotse trainer.
Mooi boeket bloemen, in nostalgische stijl, zo gingen we weer terug naar huis. Mooie race en het hoofd rustig gelopen, op naar een goed slaapje vannacht 🙂
Carla's Blog 