Nederlands goud…Oranjeloop :-)

  • Dag -6;  NK masters, Goud  op de 1500 meter, perfecte benen.
  • Dag -5;  NK masters, Goud op de 5000m, de 1500 meter voelbaar in de benen
  • Dag -4; Met een euforie’s gevoel aan het werk, voelde me sterk en de experimenten die ik moest doen gingen van een leien dakje.  s’Avonds tijdens de training erg stijve benen en heel rustig meegedaan.
  • Dag -3; Drukke werkdag, s’avonds training geven in Rotterdam. In het begin stijve benen maar uiteindelijk het hele programma mee kunnen doen. Super, ik ben er weer.
  • Dag -2; Woensdag is mijn “vrije dag” Huis schoonmaken en andere klusjes. 20 km fietsen, geen hardlooptraining op woensdag.
  • Dag -1; Na een lekkere werkdag in de avond naar Rotterdam, baantraining geven. Door de vele regen na 6 km de atleten voor een duurloop weggestuurd, ik niet mee ivm wedstrijd op dag 0 en terug naar de baan, deze was veranderd in een 400 meter zwembad. Naar huis, mega stijve benen,  zonder regen  in t Westland 5 km  gaan hardlopen, proberen de koude, natte, stijfheid uit de benen te krijgen.
  • Dag 0; Lekkere werkdag met helaas een mislukt experiment, volgende week opnieuw proberen, dat is research. Om 18.45 uur naar Kwintsheul, was ik 6 dagen na dubbel goud klaar voor 10 km Oranjeloop. Tijdens het inlopen voelde ik vermoeidheid in de bovenbenen, wetende wat  te doen tijdens de wedstrijd. Rustig weg en de focus lag  bij mij en niemand anders. Het is raar als het hoofd zin heeft om te knallen maar de benen niet. Ik was blij dat hoofd en benen goed met elkaar in contact stonden, ze werkte zo goed samen. Op 8 km zeiden de benen dat de vorming van melkzuur te snel ging,  het hoofd gooide het tempo naar beneden. Zo kwam ik met een goed gevoel zonder verzuurde bovenbenen over de finish. De eindtijd van 39.05 was een verrassende tijd.  In 6 dagen tijd van een (2) gouden loop naar een oranjeloop, is snel. Op deze manier heb ik de oranje wimpel goed weten te bevestigen aan het goud.  Nu gaan de beentjes echt in de herstelfase.2P1A2888
  • 2P1A2922
Advertenties

Focussen op je doel

Het NK masters in Amersfoort, ik had er zin in. Lekker weekendje uit met Koos naar het groene deel van Nederland. Na de nachtmerrie  van afgelopen nacht wilde ik echt op tijd vertrekken. Regel is, anderhalf uur van te voren melden, niet gedaan, geen start op dat onderdeel. In mijn droom kwam ik steeds te laat, vreselijk. Ruim op tijd melde ik me voor de 1500 meter, mijn spannendste afstand. Ella had 5.07 gelopen, iets wat moeilijk voor mij zou worden en ik had maar een doel, goud winnen. Inlopen in mijn uppie, lekker de gedachte laten malen over hoe de wedstrijd te doen. Voor mij een grote sprint, moet niet ingewikkeld zijn😀
Wedstrijd schoenen aan en versnellingen doen, verkrampte m’n grote teen. Was dat de laatste wedstrijd in september ook niet zo? Twijfel, andere schoenen aan of is het aanstellerij. Dacht het laatste en liep naar de callroom, melden mij en wachten op begeleiding naar de start. Jeetje wat voelde ik me gespannen, heel vreemd voor me en was er niet echt blij mee. Achter de lijn en pang, we mochten. Ik kwam raar uit met de eerste stap en struikelde bijna.

2P1A2776Wist me staande te houden en liep te ver achter in het veld. Doel was op kop lopen, in ieder geval voor Ella. Tussensprintje en ja hoor, ik liep vooraan. Nu was het vasthouden dat tempo. Hoorde niets en dacht alleen maar aan goud.  Ella’s stapjes achter me, of toch niet? Focus maar op goud, veel beter voor je Carla .

2P1A2792De bel voor de laatste ronde, vasthouden, knallen en daar was de finish, geen Ella alleen Carla over de finish. 5.15.15 en het goud was voor mij. Ella had verzuurde boven benen en  finishte 15 seconden na mij, ruim gewonnen. Top gevoel en met dat gevoel uit gaan lopen. Met Jan, Arthur en Erwin een mooie route door het bos.  Daar liepen  2 gouden en een bronzen medaille door het bos. Het herstel was begonnen, goed gegeten in het centrum van Amersfoort en redelijk op tijd gaan slapen in het mooie rustige leer kloosterhotel.

Zondag 9 uur op, vroeg voor mij op zondag, het ontbijt was van 8 tot 10 uur  Werd in de ontbijtzaal aangesproken nadat ik de ogen al in mijn rug had voelen priemen, was ik niet een Westlandse, de hardloopster?  Leuk maar voelt toch vreemd als mensen je herkennen. Na een goed ontbijt op de fiets naar de atletiekbaan, rondje om gefietst en via de Eems kwamen we op de plaats van bestemming.   Op tijd aangemeld, 3 uur van te voren😜.  Als je langs de baan zit, naar de atleten kijkt,  vliegt de tijd en voor ik het wist was ik alweer aan het inlopen. Geen wedstrijd schoenen aan, de kramp was net uit m’n teen, was dus echt geweest en geen aanstellerij. Versnellingen en ja hoor, in de callroom ging het regenen. De meiden vroegen me hoe lang ik de regen besteld had. 18.30 minuut😄.  We moesten ons tot 3 maal toe opstellen, steeds was er weer iets wat niet werkte. Ondertussen was ik al doorweekt van de regen en kreeg het in de broeierig atmosfeer koud. Na 20 minuten mochten we eindelijk weg.

2P1A2827Ging met Miriam mee, openingsronde van 87 seconden, te snel voor mij.  De 1500 meter zat duidelijk nog in de benen. Focus op 90 seconden per ronde. Of iemand in het publiek het voelde en riep me steeds de ronde tijden door, kikke. Even kwam een atlete over me heen, geen bedreiging voor goud, en liet haar kopwerk doen. Hoorde rondje 91, 92, oei, niet goed en nam de kop weer over, terug naar 90 seconden, het lukte.

2P1A2850Nog 2 ronde te gaan, hoeveel macht had ik nog in m’n benen, ze draaide wel beter, dat heb je met die lange afstand beesten🐆. De bel voor de laatste ronde, probeerde aan te zetten, even alles eruit en focus op de klok, ging het lukken? De laatste 100 meter, nog wat gas erbij en ik voelde dat ik vooruit stoof. Finish, goud maar mijn tijd, wat was die? Eigen klok, 18.53, de jury klok is de enige die telt. Na 5 minuten op de officiële uitslag gekeken, 18.53.10, gelukt, mijn Nederlandse record aangescherpt met bijna 2 seconden. Had stilletjes op meer gerekend, toch heel tevreden, blij, euforisch. Vele felicitaties, gaaf. Iemand vroeg me, wat is je meer waard, goud of het NR? De laatste is me toch meer waard, je bent de snelste Nederlandse ever.  Uitlopen in de regen, onder de bomen, door het bos, had stijve benen maar wilde nog even de prachtige omgeving in me opnemen. Na 5 km moest ik stoppen, genoeg. Douchen, Patrick coachen, prachtige race en goud voor hem. De prijsuitreiking deed op zich wachten, 3 uur na de wedstrijd mijn medaille en bloemen. De 1500 meter was een half uur ervoor gedaan.

Met 2 medailles om m’n nek, 2 bossen bloemen op de fiets naar het centrum voor een hapje eten. We zaten net en de hemel brak open, wat een water. We zaten te eten in een riviertje van regenwater, van een welverdiende maaltijd.

IMG_0761

De regen was gestopt, wonder boven wonder droog naar de auto gefietst, op naar huis. Fijn dat wat ik als doel had, ook gelukt is. Onder benauwde omstandigheden, zonder echte tegenstand, focus op je doel, niet zeuren maar gewoon gaan.

IMG_0763