s’Gravenzande,de mooiste en steeds weer de zwaarste

De laatste wedstrijd van het Westland circuit. Het was  een circuit met haken en ogen. Te warm of te hard waaien, twee wedstrijden vielen af. Met vier gelopen wedstrijden had je voldoende voor het  eind klassement. Ik had er vier, is voldoende maar geen smoes voor een andere wedstrijd, gaan dus. Heerlijk in de zon op de fiets naar het ISW  s’Gravenzande, inschrijven en een startnummer scoren. Omkleden en om precies 13.45 uur stond ik klaar, geen enkele atleet was daar.

CoachAch, ik streek over mijn hart en bleef nog even wachten alvorens in te gaan lopen. En zie, daar waren er toch een paar en tijdens het inloop rondje werd de groep steeds groter, is alleen maar goed. Met de juiste kleding aan, plasje gedaan naar de start, op tijd want de start is bijna 500 meter verderop. Het was doodstil voor de start, geen commentaar, alleen de druivenprinses was een teken dat het startschot zou komen, zij mocht het geven. In ene zei iemand dat ze het pistool in handen had, en nu maar hopen dat ze goed kan schieten :-). ze kon goed schieten, gelukkig  de lucht in,  weg waren we. Door de nauwe hoofdstraat om daarna over glad asfalt naar de zijdijk te lopen. Ik had een beetje in het hoofd, 4 minuten per km te gaan lopen. Mijn horloge klopte niet met de km borden en ik vertrouwde op mijn gevoel.

DSC_6012Het was lekker voor de wind richting het Staelduinse bos. Dan liep er een man naast me en het volgende moment liep er weer een ander. Ik liep een heel gelijkmatig, de mannen waren duidelijk nog zoekende naar het juiste tempo.

20150804100110Op acht km waren daar mijn WK supporters, net zo enthousiast zwaaide en juigde  ze me toe. Ik had niet  benen van Lyon vandaag, dat hoefde ook niet maar had wel lekker geweest. Na 8 km een stevige Noordenwind tegen. Het pad kronkelde van oost naar west en de wind kwam van alle kanten. Was wel blij met de 4 mannen in mijn groep. Er werd goed gewisseld en steeds nam een ander atleet de wind voor zijn rekening. Ik vond het op een gegeven moment te langzaam gaan en nam kop over, even het tempo opschroeven. De Haakweg en we mochten rechtsaf. Heerlijk stuk alsof je door het bos loopt. Een klein lusje, even spieken of ik een vrouw zag, nee ik kon zo doorgaan zonder in ene ingehaald te worden. Daar was de Maasdijk weer, onder de tunnel door en dan de laatste zware km’s.

DSC_6216Er viel een gaatje, dat wilde ik niet en gaf gas. De jongen naast me vroeg, wil je erheen, jazeker !!!!!! Hij ging met me mee en het gat was dicht. Nu vond ik het tijd voor de finish. Even slingeren door de staatjes en dan de laatste bocht, op naar het finish doek. Hier was weer publiek, die had ik onderweg heel weinig gezien. Klappen, aanmoedigen en dan, stop in een tijd van 1.04.57. Als 3e vrouw totaal en 1e V45 en ouder. Ik voelde me een beetje gesloopt maar water en fruit deed wonderen. Ik kon daarna weer gewoon (daar moest dan eerst 500 m ongewoon aan vooraf gaan) uit gaan lopen. Drie lekkere km’s. Op naar de douche, die was koud en liet de douche voor wat hij was. Gauw naar buiten, het was zweten in de kleedkamer. Jasje aan, fiets van slot en naar de prijsuitreiking. Ik kwam aanfietsen en hoorde de nr 3 V45+ opgeroepen worden. Fiets op slot en ik kon in een rechte lijn het podium op. Na de huldiging mocht ik 15 minuten later nog een keer, eerste vrouw van het circuit.

DSC_0039 Met een nog grote bos bloemen enorm verwend. Dan moet je 8 km naar huis fietsen met 2 bossen bloemen doos druiven. Mijn  fiets crash van een week geleden nog vers in het geheugen, wauw hoe ga ik dit zonder vallen doen?  Met de nodige voorzichtigheid gewoon heel thuis aangekomen. Het was vandaag niet de meest makkelijke 10EM maar eenmaal thuis kan je alleen maar nagenieten, zeker toen ik zag dat ik 38 seconden sneller was dan mijn snelste 10EM V55+

DSC_6455

Advertenties

5000m voor de hele RA groep

De afsluitende wedstrijd van het baancircuit leek mij een mooie gelegenheid om de atleten een wedstrijd voor te schotelen ipv trainen. Helaas gebeurde er met vele iets waardoor ze niet konden lopen, met 7 atleten aanwezig. Natuurlijk was daar in ene een file richting Spijkenisse, 20 kostbare minuten gingen er verloren. Om 19.00 uur aanwezig en konden in  gaan lopen, lekker door het groen. Het was goed weer, beetje minder wind zou lekker zijn.  De 1e serie 1 atleet,

Coachde 2e serie met 4 atleten en de 3e serie met mij en 1 atleet.  Ik moest nog even een sanitaire stop maken, alle wc’s vol en de deuren bleven dicht. In een race tempo naar de andere, leeg, gelukkig. Zo snel als ik kon,  daarna in een sprint naar de start, perfecte warming-up na al het coachen. Mooie volle serie en na het startschot ging ik er als een haas vandoor. De bibber in mijn horloge weer op 90 seconden per ronde gezet, moet haalbaar zijn en een mooie controle voor mezelf. Ronde 1 ging in 85 seconden, die 5 seconden heb ik alvast :-).

ronde 2-1Het liep erg lekker en ontspannen volgde ik ronde na ronde.

ronde 4-1Mijn atleet zou volgen maar na de 8e ronde hoorde ik hem in ene achter mij lopen, mooi.

ronde 10De ronden gingen nu in 90 seconden, niet meer seconden gaan verliezen `Carla. ~~~~De bel voor de laatste ronde, Jeetje miene…..mijn atleet  schiet er toch vandoor, ik wou dat ik zo kon sprinten. Deed mijn uiterste best, ik wist dat ik het Nederlands Record ging lopen, nu nog even extra seconden pakken. Eindtijd was 18.35.92 en 19 seconden van het Record af, gehaald, stond al op mijn naam, nu beetje scherper, gaaf.  Meteen naar het wedstrijdsecretariaat gegaan en gevraagd of ze het record formulier uit konden printen, na het uitlopen zou ik het dan in komen vullen. Ze werkte goed mee en na 3 km uitlopen alles in gaan vullen. Probleem want, ik stond niet op de finishfoto, was ik zo snel ?????????? Gelukkig hadden ze een extra tijdmeting gedaan. Ze bleven ondertussen hard zoeken in de nachtelijke fotobeelden. Het was echt niet te zien. `Met alle handtekeningen en de opmerking, stuur ze maar naar ons voor vragen, naar huis gegaan. Super blij met nu een officieel record maar laat het ook als zodanig erkent worden. `eenmaal thuis alles kopieeren, met de eigen gegevens aangevuld in een enveloppe. Vingers crossed nu. `maar ik ga eerst lekker slapen en gewoon genieten want die tijd die staat