Na een aantal jaar terug bij de Royal Ten

Op de een of andere manier kwam de Royal Ten elk jaar slecht uit en liet ik hem voor wat hij was. Dit jaar wilde ik me inschrijven, de inschrijving was reeds gesloten. Ik was heel blij met de organistatie die positief reageerde op mijn mailtje, ik kreeg als nog een startnummer. Zondagmorgen alles op het gemak, de start is pas om 14.30 uur. Lekker laat ontbijten, kwam goed uit want het Indische etentje in Rotterdam zaterdagavond was nog niet “op”. Na het ontbijt moest mijn konijn eraan geloven, arm beest. Hij heeft berg en ik had hem zaterdag met olie behandelt, Een dag later zag hij eruit alsof er een hele fles olie in zn vacht zat. Heb hem goed gewassen met shampo, hij vond het heerlijk. Fohn erop en op tijd zat hij weer te glimmen in zn hok. Voldaan na deze wasbeurt stapte ik op de fiets, 13 km in de regen naar de start nabij het Haagse bos. Nummer ophalen, omkleden en in gaan lopen met Patrick en Marlies. 3,5 km later waren we terug en Ik was doorweekt, de vuur doop  hebben we alvast gehad. Wedstrijdkleding aan, deze was gelukkig nog droog en naar de startstreep. Even mn chip checken, had een gele (eigen)  en een groene (organisatie) chip , beide piepte, daar hoefde ik me geen zorgen om te maken. Start leek eng maar ging wonderbaarlijk goed, geen gedrang. Even een paar vervelende bochten, daarna gingen we in een lange rechte lijn de Bezuidenhoutse weg af. Jeetje mn tempo lag heel hoog maar kon. wilde  hem niet temperen. Bos 15 km in 19.11 was inderdaad een beetje veel van het goede. Bij de drinkpost moest ik even een time-out nemen, even drinken met stop. Daarna proberen om het goede ritme voor vandaag wel te kunnen  pakken.

bos Bos 1 bos 3Eenmaal in het bos was het nog een beetje zoeken maar na de 6e km was het ritme er. Het voelde lekker en genoot van het mooie jonge groen in het bos. De klinkertjes waren mega glad door de regen die maar bleef vallen. Ik ging  gelukkig maar een beetje glibberen.  Er volgde 1 km met kleine losse zanderige steentjes in het bos, dat is mijn parcourtje.  Aan het einde van het bos nog een paar vervelende bochten maar de strijd was weer daar.

finish in zichtIk kwam de hoek om en zag de finish maar waar was de klok…….. In eens zag ik 38, kon niet lezen wat erachter stond. In ene zag ik een 5 en toen 39, auw, dat had ik niet willen zien. Helaas en het werd 39.06 als eindtijd. De time-out was hier de oorzaak van maar ik had hem echt nodig dus niet mekkeren nu 🙂 Werd 2e V45+ achter Silke (die is veel te sterk voor mij) en 3e voor het Haags Kampioenschap. Wat een prijzen mocht ik in ontvangst nemen zeg. Daarna goed uit gaan lopen, de benen hadden het nodig, ik denk door het glibberen op de klinkertjes en……..    uitlopen is gewoon lekker. Droge kleding aan en regenjas want ik had nog 13 km tegen wind en regen voor de boeg. Ook daar genoot ik van. Royal Ten,  fijn dat ik er dit jaar weer bij kon zijn.

Advertenties

Een NK voor goud of tijd?

Het NK halve marathon is dit jaar in Leiden. Ik werk al 18 jaar in leiden,  het voelt een beetje als mijn stad. De trainingen en test wedstrijden liepen lekker richting 17Mei, D-day. Vanmorgen om 7 uur ging de wekker, is toch geen tijd voor de zondag, Koos vond het op werken lijken 🙂  Ook hij ging eruit en vroeg aan het ontbijt. Te snel was het tijd en moesten haasten om op de afgesproken tijd in Wateringen te zijn.Je kent het wel, zitten de stoplichten tegen, een bus voor je die 30km/uur rijdt. Je komt vanzelf op de plaats van bestemming en Marlies opgepikt, door naar Leiden. Parkeerplekje en een wandeling van 1,5 km voor de boeg, ik zag het als inlopen. Startnummer ophalen viel niet helemaal mee maar uiteindelijk in de tent van de helpdesk gevonden. Nu was het zaak om snel om te kleden, tas af te geven en in te gaan lopen. Lekker over de kinderhoofdjes rond de Pieterskerk. Na 2 km vond ik het voldoende en stelde me op in het startvak. Water gedronken, het kon nl best wel eens warm worden. Start was heel goed, ik koos als enige de linkerzijde en liep als een soort koningin door de straat. Snel voegde de wegen zich weer samen, als iets van een colonne  liepen we Oostwaarts. Mooie gladde wegen, wind in de rug zoeken naar mijn goede tempo.

1 kmRond de 4.04 min/km als streeftijd. Ging heel mooi maar het was ook super lopen, lange gladde wegen met een vleugje mestgier op de weilanden. Vrolijke koeien in de wei en met  her en der een groep mensen in het dorp welke je passeerde. Bij de meubelboulevard in Leiderdorp begonnen de bochten toe te nemen. Mijn tijd ging een beetje de negatieve kant uit, bale. Nu is Leiden een oude stad met heel veel klinkerwegen. laten ze deze wegen nu allemaal in het parcours verstopt te hebben. Bij de eerste klinkers kijk je uit naar het einde van de straat. Helaas de volgende straat met precies dezelfde bestrating. De km tijden vlogen achteruit en ik besloot de stoep te pakken. Het arme publiek zag ineens de atleet achter zich ipv voor zich. Het was behelpen voor mij, stoep op en af, de stoep was weg en kwam weer terug. De tegels liepen veel beter maar op deze manier was de ontspanning ver te zoeken. Het gekke  was dat de benen en de ademhaling goed waren. Rond 19 km liep ik weer km’s in 4.03, (asfaltweg) dat zat wel goed. Dan is daar vd Werf, mijn lunchroom :-), pakken we de Morssingel even mee en daarna over de hoge brug naar de finish. Het publiek was te gek in deze straat

finishZag de klok op 20 km met 1.20.15???? loop ik zo hard. Bij de finish zag ik ineens 1.26 staan en baalde,  van die 20 km klok, deze had gewoon verkeerde tijd aangegeven en mij super blij gemaakt.

Finish uitgeknipt meerIn 1.26.45 over de finish met goud achter mijn naam. Doorgelopen naar de Garenmarkt waar de prijsuitreiking was. Ik werd naar voren geroepen en met goud bekleed, goud nummer 43 om mijn nek :-).

PrijsuitreikingHet was goed geregeld alleen de bloemen waren ze jammer genoeg vergeten, die horen er gewoon bij. Daarna nog een stukje uitlopen, mijn knieën deden gewoon zeer en waren blij even gesmeerd te worden. Het laatste stuk naar de auto ook hardlopend gedaan. Kon ik alvast in de rij gaan staan voor parkeerkaart betaling. Eer Koos er was kon hij de kaart pakken en betalen. Daarna Leiden uit proberen te komen maar we waren niet de enige. Na een klein uur waren we weer thuis. Het goud heb ik, de tijd had ik graag sneller gezien want ging eigenlijk uit van een verbetering van het Nederlands Record. Zo zie je maar, ik ben geen robot maar gewoon een mens 🙂

Saampjes

Het ging me voor de wind in winderig Papendrecht

Het was een beetje zoeken naar een verantwoorde 10 km wedstrijd. Delft is altijd heel gezellig op Hemelvaartsdag, komt alleen  slecht uit dit keer, ivm het NK halve marathon de zondag erna.  Laat Papendrecht nu de week voor het NK gelopen worden, leuke wedstrijd met een goede organisatie, gaan we die toch doen.  Lekkere late wedstrijd en kon nog wat doen op zaterdagmorgen. Op het gemak eten, omkleden. De autorit begon om 13.20 uur en met een beetje file toch op tijd op de parkeerplaats. Startnummer ophalen, Ton zag ik ook aankomen, even laten konden we samen in gaan lopen. Tijd genoeg en liepen 3,5 km warm. Versnellingen, oefeningen, halve liter water en ik was er klaar voor.  Met 1 minuut stilte voor de start, ivm het overlijden van een clublid, werden we om 15.01 uur weggeschoten. Lekker op de zachte baan gingen we van start of het me  geen moeite koste. Zag mn hartstlag later terug en deze was ook mega laag, net 100. Was ik even  ontspannen en in vorm 🙂 .  Maar ach, de wedstrijd was pas begonnen, de wind pakte me vast en wilde me naar achteren blazen, terwijl ik vooruit wilde. Groepje mannen kunnen vinden en ging lekker “hangen”.  De 1e km in 3.39, wouw dat is hard. Het was heel raar maar het voelde alsof ik door de wind heen kon glijden,  het was geen blokkade. Bocht om en met een heerlijke grote groep liepen we naar het centrum, niet om boodschappen te doen maar zo snel mogelijk het centrum weer uit te lopen.

1 kmEen dijk van een dijk was daar. Met kleine pas omhoog, oei wat had ik het warm.  Draaide weer naar links, nu was de wind in de rug, lekkerrrrrrr. Eenmaal langs de Merwede kreeg ik goede verkoelingvan de harde wind op mn rug, zalig. De 5 km liep ik in 19.05, ging rekenen en kwam op een spetterende eindtijd. Eerst de volgende 5 km maar  even lopen, dan was de eindsom daar. Het was veel draaien en springen, met best veel aanmoedigingen van mensen langs de kant. Bij 8 km denderde ik de dijk af, moeite de benen bij te houden maar het ging goed. Nu nog even 2 km de wind vol tegen en moest knokken. Lekker achter de rug van een man, of ernaast en de laatste 500 meter er voorbij. Voelde zoveel kracht in mn benen en moest nog even een stukje knallen. De laatse 200 meter op de baan. Rens kreeg me in de gaten en riep me met veel enthousiasme om. Eindtijd 38.30, jeetje een vet Nederlands record, 21 seconden eraf. Helaas geen gecertificeerd parcours. De tijd staat en ik voelde met zo sterk, dat is eigenlijk veel meer waard. Even nakletsen en na een droog shirt aangedaan te hebben, uit gaan lopen. 2 km met Ton en 2 km met Petra. Lekkere douche en schoon het podium op.

Prijsuitreiking 600Was erg verrast want kreeg ook prijs omdat ik het parcours record aangescherpt had. Met een goed  en voldaan gevoel  naar de auto. Daar kwam ik de eerste 15 minuten niet weg door de  vele  Whatt’s Apps. Maar ik ben thuis gekomen. Mooie wedstrijd op deze toch al mooie feestelijke dag. (35 jaar getrouwd) Na afloop 600