Regen voor zondag, dan lopen we zaterdag een halve marathon

Je maakt een lijstje met wedstrijden die passen in je schema en; other things to do. Lisse leek me wel een mooie wedstrijd. Een 15 km past goed in de opbouw na de Curacao vacantie. Zie je de weersvoorspellingen, zon op zaterdag en regen op zondag. Getver, helemaal geen trek in regen en wind tijdens een wedstrijd. In Vlaardingen is op zaterdag een halve marathon, zullen we die dan doen, lekker in het zonnetje. Met mezelf afgesproken dat dat mag maar dan als tempoduur training. We waren het eens samen en lekker vroeg naar Vlaardingen. InlopenMet inlopen was het best koud en besloot om in halve tight en t-shirt te gaan. Dit is ook beter voor een tempoduur gevoel tijdens de wedstrijd 🙂 Meer mensen hadden het idee om in Vlaardingen te gaan lopen, mega druk bij de inschrijving en er werd  besloten  de start 15 minuten uit te stellen. Lopen we gewoon wat langer in. De start was lekker druk maar ik was goed weg zonder duwen en trekken. 2 Rondes op de baan om daarna via het fietspad de Broekpolder in te gaan. Het is mooi lopen daar. 4 kmAls je dan ook nog eens vol in de zon loopt en geen wind voelt is het alleen maar genieten. Ging iets te snel weg en na de eerste km het tempo naar 4.10 gebracht. Een Barcelona kennis liep naast me en gebruikte mij (hoorde ik later)  als haas. Kreeg een atleet van mij in de gaten en zag dat het tempo voor zijn PR ging zakken. Gaf een beetje gas en ging iets voor hem lopen. Probeerde hem mentaal een impuls te geven. Rond 8 km  ging hij naar de finish en ik vrolijk verder. Nu een deel over het steentjes onverharde pad. Liep niet echt lekker daar en het tempo zakte iets. 12 kmHet pad werd na 2 km weer asfalt en via het Bommeer ging het naar Maasland. Rond 17 km een keerpunt, leuk daar zag ik 2 atleten van mij staan aanmoedigen. Ik had er ook al een gezien op het mountainbike parcours, moedigde aan vanaf de fiets.Keerpunt Keerpunt en vocht. Nam thee in de hoop dat dat een beetje warm was, gelukt alleen een kruidenthee, niet mijn smaak. Er liep thee over mn handen, de wind hier  tegen en voelde de kou op de handen. Proberen droog te wrijven aan mijn broek, lukte.17 km Via een “berg” ging de route de Broekpolder weer in. Raapte daar een man op en hij bleef strak naast me lopen, weer haas???  daar kwam de baan in zicht, moest de man naast me wat wegdrukken want we gaan wel snijden via het gras, ik gaf hem een zetje 🙂  Op de baan nog beetje aanzetten en dan de finish. Werd met applaus ontvangen, eerste vrouw en 1.28.41.18 km Mooie tempoduur eindtijd en was heel tevreden. Kreeg een mooie bos bloemen en felicitaties. Even kletsen maar kreeg kou. Droge kleding aan en met Danny uitlopen. oei, dat voelde toch wel beetje stijf (ga je daar niet voor uitlopen 🙂 ) Soepel kwamen we na 2,5 km weer bij de sporthal. Een lekkere warme douche en daarna een bak koffie en een tosti, die kon de ergste honger stillen. Mooie lekkere en zonnige race geweest, blij met mijn wedstrijd change.  Toch in Vlaardingen en even de bestelde kleding voor de OphorstRunners bij Michel ophalen. Daarna door om mijn door de KLM kapot gemaakt fiets weer op te halen. Zo, die was  mooi gemaakt, het carbon was weer in dezelfde staat dan voor de gooi met de bagage. Blij keerde ik huiswaarts, veel voldoening van deze dag. TomTom hartslag

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s