NK masters baan in Epe, Twee maal goud

10 mei, na een mail van de organisatie, ingeschreven voor het NK masters in Epe. Ach dacht ik, doe eens gek, iets anders dan gewoon. Drie jaar geleden liep ik mijn laatste 1500 meter en  5000 meter. Trainen doen wij nooit op de baan, afgelopen week een beetje checken in de training wat een reeël tempo zou zijn. Zaterdag met Koos naar Epe gereden,  ruim op tijd waren we er. Uur van te voren moet je je gemeld hebben anders mag je niet  meedoen. Uurtje van voren met voorbereiden begonnen, inlopen in het bos, was zalig en de benen voelde oke. Omkleden en 10 minuten van te voren melden in de Callroom. start 1500mMet zijn alle naar de startstreep, op afroep netjes achter de stippellijn opstellen.Start 1500 m 2 Oh wat was ik gespannen, baanwedstrijden geven mij dit. Ik wilde starten en ja hoor daar gingen we. Ik schoot weg en voelde een spier in mijn bil hamstring aanspannen, iets te fel weg. Liep met Jeanine op kop, na de 2e bocht ging ik eigen tempo verder. 1500m na 200mLangs de kant werd de afstand doorgegeven, 20, 40, 60 meter en uiteindelijk finishte ik met 80 meter voorsprong als 1e V50+ in een tijd van 5.13.42. 1500m finishHeerlijke race en had niet verwacht dat ik dit zonder specifieke training kon. Lekker uitlopen in het bos, prijsuitreiking en daarna naar het hotel. Weekendje Epe. Geboekt.  S’ Avonds in het centrum met Koos en 2 atleten Italiaans gegeten, was super gezellig en lekker. Rond midden nacht gingen de oogjes pas toe.1500m goud

Zondag laat uit bed, het was 9.30 uur. Douchen, aankleden en naar het ontbijt, was  erg lekker. Daarna een tocht van 30 km over de Veluwe gefietst. Die rust en al dat groen maar oh wat was het koud, 13 °C. Koos had alles wat hij mee had aangetrokken. Daarna een bakkie om warm te worden, iets te eten, kon nog net voor de 5000 meter. 14.30 uur waren we bij de baan. Het sfeertje was heerlijk, de zon kwam tevoorschijn en het werd lekker warm. Melden, uurtje van te voren was me weer gelukt. Na Patrick aangemoedigd te hebben op de 10 km, gaan inlopen. Had mijn Garmin meegenomen om niet in de bossen te verdwalen, wilde nu dieper het bos in en zeker 20 minuten inlopen. Garmin bracht mij weer keurig terug bij de baan. Het clubtenue, ongewassen na gisteren weer aan (het rook gelukkig niet 🙂 ) goede schoenen aan, versnellingen, plassen en naar de callroom. Weer netjes op tijd , nu wachten voor we naar de start gebracht werden. 5000 naar startGrote groep meiden en in 2 blokken starten op de baan. Mocht weer als eerste opstellen, ben ik de snelste????  Van V35 tm V65+? Start, nu bewust niet te wild weg, wilde niet weer de aanhechting voelen, ging perfect. Beetje slechte start en liep 8e. Na de eerste ronde als 2e5000 startAgnes liep bij me en de  Tilburgse cross hadden we al samen gelopen, nu voelde ik dat ze sneller was. Bewust eigen race gaan lopen, ze is 15 jaar jonger dan ik en geen concurrente. Ik had niet de reactiviteit in lopen als op zaterdag toch voelde het niet slecht. 5000 1.2kmDe wind was de  grote spelbreker, de helft van de baan hadden we felle tegen wind. De zon brandde op je hoofd, dit zijn geen pluspunten tijdens een wedstrijd. Eerste km in 3.32 min was best hard. 5000 mooiDaarna moet je gaan rekenen, rekenen is leuk maar niet tijdens een wedstrijd, dan lukt het mij ook niet en zou zakken voor mijn tentamen . Niet doen en alleen naar naar de ronde cijfertjes kijken. Deze werden snel minder. Nog 6 rondes te gaan, mijn hoofd ging suizen, slecht teken. Als ik te warm wordt gebeurd dit, teken dat ik op moet gaan passen. De halve liter water voor de wedstrijd doe ik bewust, weten dat uitdroging niet kan gebeuren, zeker niet op 5 km. De wind tegen was beuken, de volgende bocht bijkomen om daarna het rechte eind weer tempo te pakken. Dan was de wind er weer en blies je zowat achteruit. Laten merken dat jij sterker bent dan de wind, beuken dus. De bel voor de laatste ronde en alles wat ik had eruit gegooid. Als 2e overall, 1e V50+ kwam ik in 18.34.50 over de finish, goud!!!!!!!! 5000 finishWas even erg kapot maar snel krabbelde ik weer op. Felicitaties van alle kanten, zeker toen ze hoorde dat ik een Nederlands record gelopen had. Dat was een foutje, 2 december wordt ik pas 55 jaar. Het nieuw computer  programma van de atletiekunie zet iedereen uit 1958 als 55 jarige, houdt geen rekening met geboortedag. Extra felicitaties waren heel leuk maar heb het wel even aangegeven dat dit niet juist was. Interview op de WOS, lekker uitlopen, prijsuitreiking en daarna douchen. 5000 prijsuitreikingOp de fiets naar het hotel, dat is heel apart. Na een NK op  de fiets wegrijden. Alles ingeladen en toen lag er nog een reis van 1uur en 40 minuten voor ons. Wat vertraging op de A12, rond 20.30 uur waren we weer thuis. Het was een fantastisch weekend waar goud nr 33 en 34 behaald zijn.

Advertenties

Een gedachte over “NK masters baan in Epe, Twee maal goud

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s