Even geen wedstrijden

De oorsprong moet ik zoeken bij 9 september. Een mooie tocht, The RidefortheRoses in eigen streek. De valpartij in Maassluis en de nasleep. Aansprakelijkheid………………….. na 4 weken opgelost en ik was blij dat ik mijn gevoel gevolgd had. Er was nog een gevoel, iets wat je niet hoort te voelen, een pees net boven mijn knie. Bij het vallen over mijn fiets is het daar iets teveel aangespannen, verdraaid of wat dan ook, niet goed in ieder geval. Stapte ik tijdens het hardlopen de stoep op of een bruggetje over dacht ik van “he raar peesje zit dat te vervelen”. Het trainen ging best oke, hoewel de hamstring steeds wat stijver begon te worden. Het NK in Utrecht en de halve in Breda liep ik goed, toch dat gevoel van, dat peesje en de hamstring/bil zitten me een beetje in de weg. Verleden week, heuveltraining en besloot hard mee te doen. Het ging redelijk goed, helaas, steeds een beetje stijver werd de hamstring. Bij km 7 was het acute kramp, in ene en stopte direct. Zo, dacht ik, nu heb je het verpest, stommerd. Het uitlopen, heel rustig ging best weer oke, dat stemde mij een beetje gerust. De andere dag kon ik meteen bij Walter langs. Ja hoor, het peesje is de boosdoender van alles, de hamstring staat met de pees in verbinding en hecht aan de andere kant aan de bil vast. Stevige behandeling heeft Walter gegeven en advies, gewoon rustig doortrainen, geen snelheid en geen heuvels of stoeprandjes. Om de dag een fysio behandeling en de trainingen voelde op deze rustige manier zonder klimmetjes goed. Het peesje gedraagt zich steeds beter en ik mag dit weekend een paar kleine heuveltjes gaan proberen. Vandaag, zaterdag, was het een mooie dag om te coachen in Monster. Ging om 14.00 uur de deur uit met een stevige lunch in de buik. Moest zo hard fietsen dat de lunch er bij het Schelpenpad bijna weer uit kwam. Net op tijd, de jury auto kwam langszij. De mannen aangemoedigd en foto’s gemaakt. Eentje was super goed gelukt, helaas was ik de atleten kwijt 🙂 Ze hebben alle vier goed gelopen in deze zware wedstrijd. Genoten als coach van de prestaties, heerlijk om op deze manier dicht bij de atletiek te blijven.

Om mij als coach beter te ontwikkelen ben ik de cursus ActionType gestart. Elke vrijdag ga ik er met veel plezier heen, helemaal naar Erp, bij de stallen van Ankie van Grunsven. Leuk was dat Salinero ons gisteren, bij het doen van wat praktische testjes, stond te bekijken Met deze cursus is het de bedoeling dat je jezelf als coach beter leert kennen. Je atleten via ActionType, beter te kunnen coachen. Coachen vanuit hun voorkeurs profiel. Het wordt mij elke les helderder. Volgende week nog een cursusdag, daarna zit het er jammer genoeg op maar kan ik het in de praktijk gaan testen, uitproberen en de OphorstRunners een nog persoonlijker begeleiding te geven.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s