Singelloop Utrecht als NK 10km

Na jaren in Tilburg het NK 10 km gelopen te hebben, mochten we dit keer naar Utrecht. Nog nooit in Utrecht gelopen en was erg nieuwsgierig naar het parcours. Op zaterdag was ik coach geweest voor de OphorstRunners, veel gelopen, gefietst en aangemoedigd. Carla als valobject, presteerde het gisteren bij aanvang van het uitlopen te struikelen/uitglijden. Voelde het trekken in mijn heup en dacht ohhh nee. Even wandelen en daarna zonder problemen uitgelopen. Wat bleef was een stijve heup, ook op de fiets. Nachtje geslapen, bij het opstaan was ik tevreden over mijn lijf, voelde goed. Rond 9.45 uur weg met de auto. P+R Westraven de auto parkeren en met sneltram in 11 minuten naar het centrum, super oplossing om het verkeer op deze manier uit de stad te houden. Gisteravond een goede looproute gemaakt, liepen in ene naar de school voor startnummer en omkleden. Alles was heel goed geregeld en ik kon snel in gaan lopen. Eerst even naar Joy, die stond daar bij safe ABN Amro. Leuk om je dochter daar te zien. Daarna echt inlopen, helaas voelde ik de stijfheid snel opkomen. Het bleef gelijk in stijfheid en mocht starten van Carla. Met alle vrouwen mochten we 4 minuten voor de mannen weg. Zat een beetje achter “slome” dames en worstelde me naar voren. Zo, dat voelde lekker. Meteen de wind vol tegen maar had het goede ritme. Stijf was het en als het zo bleef was ik tevreden.Veel vrouwen liepen even bij me om daarna te versnellen. Ik weet wat ik wil en blijf lekker mijn tempo lopen,. versnellen kan altijd nog. Veel publiek langs de kant. Heeeeel veel bochten in het parcours en wist echt niet waar ik in de stad liep. Ineens herkende ik de V&D bij het station, hier zitten we dus. 5 km in 18.46 en tevreden. Liep veel alleen maar hield de vrouwen voor mij in de gaten. Dan zoefffffffffffffffff een hele groep Kenianen vloog me voorbij. Net of ik stil stond en kreeg een onbestemd gevoel. Jeetje wat een slak ben ik. Meer en meer mannen vlogen me voorbij. In ene kreeg ik een andere insteek en probeerde even bij de mannen aan te pikken die voorbij kwamen. Het was geen zoeff en voorbij meer maar gewoon wat sneller dan mij. Goed te doen en mijn tempo kon ik hoog houden. Dan daar een prachtige rechte laan met bomen aan weerszijde met nog 500 meter te lopen Fa Adda komt dichterbij, kijk en nu ga ik versnellen, heerlijk. Fa langs en zei haar bij te blijven. Ze was kapot maar het lukte haar. Ik voorop natuurlijk want ik wilde wel van haar winnen. Ik vloog over de mooie weg en daar de klok. Eindtijd van 37.53 en mijn gouden medaille is gehaald. Bij de V50+ lukte dat makkelijk vandaag maar nu bij alles boven de V35+, daar wil ik er zo min mogelijk voor mij hebben. Het waren er 4, perfect gedaan. De stijfheid was er wel hoor en nu maar duimen dat ik niet te gek gedaan heb. Het uitlopen ging best oke. Koos was bij Joy en ik na uitlopen ook daarheen. Konden we zittend in de zon op de prijsuitreiking wachten. Dat duurde en duurde maar. Ja hoor, ik mocht het podium op. Roelof veld zei: “ben je daar eindelijk, ik sta al lang op je te wachten”. Voor de start zei hij mij dat ik de medaille van hem omgehangen zou krijgen. Dit alles heeft nog met Venlo te maken, hij was er niet en het goud kreeg ik niet, chip had geweigerd!!!!! Nu kreeg ik het goud van Roelof, altijd een eer. Mooie bloemen en applaus. Kikke, staande op het podium in een muziektent op een veld vol publiek. Gaaf, echt gaaf. Daarna onze dochter dag gaan zeggen en op weg naar huis. Door de bloemen kreeg ik veel felicitaties van de mensen op straat en in de tram. Utrecht is een mooie stad met een mooie maar bochtige Singelloop.

Advertenties

Nederlands record 10 km toch erkend

Op Hemelvaartsdag liep ik in Delft een sterke 10km wedstrijd. Ik was echt in goede vorm die maanden. Een Nederlands record rolde eruit. Ik superblij omdat het nu, na de vierde keer een Nederlands record op een niet officieel parcours liep, een gecertificeerd parcours was. Helaas, bleek enkele uren na de wedstrijd, het laatste lusje, welke loopvriendelijker voor de atleten was gemaakt,bleek niet nagemeten te zijn. Geen gecertificeerd parcours dus. Heel veel mensen van de organisatie hebben zich daarna ingespannen om toch de erkenning voor elkaar te krijgen. Foto’s,video beeld matriaal, start en finish tijden, jury op de motor, handtekeningen en uiteindelijk de man op de fiets die het parcours alsnog nagemeten heeft. Kijk ik gisteren op de site van de atletiekunie en ja hoor, hij is van mij. Hij was al van mij maar nu weer 15 seconden sneller, dat drie jaar later. Kan je zeggen dat ik hier super blij mee ben. Nederlands record 10 km weg – 37.13 – Delft – 17may12 – Carla Ophorst V50+.

Geuzenloop, 15 km in Vlaardingen

Weekend, wat gaan we doen, veel. Er zijn altijd veel dingen die ik wil doen in het weekend, teveel en er moet vaak geschrapt worden. Wat jammer was dat ik vrijdagavond even naar de IKEA ging, mijn borden hadden zoveel stukjes eraf dat ik besloot nieuwe te kopen. Altijd leuk om daar rond te lopen op vrijdag, niet te druk. Was voorbij de kassa, op weg naar buiten, mocht ik er niet uit. De deur zat dicht, iedereen moest binnen blijven. Veel politie buiten, best spannend, waren we gegijzeld, schieten????? Om 21.50 uur ging de deur open en pas laat was ik thuis, gelukkig was ik thuis. Wat was er aan de hand, lang leven internet. las dat er ingebroken was, de dief naar de IKEA gereden, politie er achter aan om hem te vangen. Alle mensen binnen gehouden voor het geval hij zich in de IKEA verstopt had. In de kraag gegrepen met kluis. Is het opsluiten van al die mensen niet voor niets geweest. De zaterdag kon ik mij heel nuttig maken met verven en snoeien. Een hersteltraining doen, morgen wil ik testen hoe ik ervoor sta. De hersteltraining viel niet mee, had het benauwd. Ach slechte generale………… Zondagmorgen 8.30 uur de wekker, weer vroeg op zondag. Beperkte me tot 1 broodje, te weinig tijd tussen eten en de start. De risotto van gisteravond zal zijn werk meer dan goed doen. 10 uur in Vlaardingen. Inschrijven en met 3 OphorstRunners inlopen. Dat voelde goed, hopelijk geen last van mijn darmen die aan het overwerken waren. De start ging goed, en met een flinke wind scheef tegen liepen we naar Maasland. Daar wist ik dat het 5 km moest staan, waar…….. nergens een bord te bekennen. Wel was daar koos met zijn fototoestel, altijd leuk, even lachen. Op gevoel verder want weet je er was niet een keer een km aanduiding te vinden langs het parcours. Het schelpenpad, heerlijk om over te lopen en liep weg van met kleine groepje mannen. Na 2 km schelpjes weer asfalt, dat is een overgang die even moet wennen. De ademhaling werd zwaarder en het voelde minder soepel aan. Na een km-tje was het gevoel weer oke en haalde een paar mannen in, altijd een lekker gevoel. De bomen liet ik achter me en de weg naar de baan ingeslagen. De baan op, jeetje wat een veer ding is dat zeg. De wind vol tegen maakte het zware laatste 300 meters. De finish, als eerste vrouw over de streep in een tijd van 58.34. Viel me een beetje tegen, had hem liever iets sneller gelopen. Moet niet zeuren, naar omstandigdheden gewoon goed gelopen. De OphorstRunners opgewacht en aangemoedigd, het viel bij meer tegen. Even uitzweten, shirt aan en lekker uitlopen. Meteen daarna de prijsuitreiking, heerlijk zo snel. Had zin in mijn eigen douche en ben zo in de auto gestapt. Kan je zeggen dat ik heel erg genoten hebt van mijn welverdiende “stortdouche” . Lekker op tijd thuis, kon ik nog wat klusjes doen. Hoef je er minder te schrappen 🙂

RideForTheRoses Euforie

Zaterdag, de dag voor de RideForTheRoses, 120 km fietsen, wat gaan we doen aan lopen vandaag. Mooi weer, een halve marathon in het vooruitzicht, de duur moet wat langer. In gedachte heb ik om 2 uur te gaan lopen, mocht de souplesse eruit gaan, korter. Het liep zo lekker, bos, duinen en strand. 2 uur en 1 minuut gelopen, zalig en niet eens stijf. Goede voorbereiding voor morgen. Zondag 8 uur de wekker en 30 minuten later reed ik Flora Holland binnen. Mocht als prominent meefietsen op de eerste rij, een lekker ontbijtje zat daar ook bij. Roze shirt opgehaald, polsbandje en startnummer. Op naar de broodjes, had best trek.Heel veel fietsers waren daar en het gevoel van saamhorigheid ontstaat daar. Langzaam naar 10 uur toe. Richting de start, vlak voor het podium. Het lied ” The Rose” van Bette Midler, dit maakte veel emoties los. Daarna het startschot gelost door Guido Weijers. Start is bij mij snel weg en daar ging ik. Oeps, dat was niet de bedoeling en ik reed zelfs de voorrijders voorbij. Remmen en terug naar je plek. Wat een mensen stonden ons uit te zwaaien, rijen dik. De zon scheen uitbundig, dit maakte het totaal plaatje voor vandaag top. Het tempo lag (te) laag en hoopte dat dat na de Lier beter zou worden. Bij Delft was het nog niet echt snel en wist dat het zo zou blijven, jammer maar het doel vandaag is ook anders, Het uitfietsen van de Ride voor 6000 mensen. Richting Schiedam om de Beleluxtunnel door te gaan. Apart en best smal maar in een rustig tempo was het goed te doen. Daar was de zon weer en de ronde door Rotterdam werd gereden. Jammer dat 5 dgn geleden het parcours Blaak en de Erasmusbrug geen doorgang kregen, de RET wilde de trams laten rijden!!!!. Het parcours nu 2 maal door de Beneluxtunnel. De ronde Rotterdam was wat saaier, weinig mensen langs de kant en smalle wegen. In Rhoon en Barendrecht werd het beter. Mooier werd het toen we de Beleluxtunnel weer door waren. Na de tweede passage werd ik omgedoopt tot berggeit, ik kon zo goed klimmen, had ik dat al eens niet eerder gehoord? “Londen”. Aan de andere kant van het water voelde je dat het leefde, The Ride……. Mooie groene omgeving van Vlaardingen passeerde we. Hier liep een vreemde man met een fiets aan de hand tegen het fiets peleton in. Luid te schelden en gewoon doorlopen. Wat hij denk niet wist dat deze stroom een uur aan zou houden, ik hoop dat hij het overleefd heeft want verstandig was het niet. Maassluis, iedereen stond langs de kant, zo gaaf en toen……. Ja hoor, eentje voor mij viel, andere eroverheen, ik handelde snel en viel net niet tot ik een zetje kreeg van iemand die achter mij reed en mij niet kon ontwijken. Boem daar klapte ik over de fiets heel, elleboog op het asfalt en heup op de fiets, au. Mijn stuur zat zo in het wiel van de ander vast. 5 a 10 minuten bezig geweest om het los te maken. Kreeg vaak verbaasde reacties te horen : He Carla Ophorst is gevallen”. Wel lief, het medeleven. Een spaak die niet helemaal lekker was, fietsen was gelukkig wel mogelijk. De prominenten groep was ver weg en wij begonnen met zijn drieen een inhaal race. Links gingen we langs en iedereen ging goed opzij. Plots was daar een man met een fluitje en hij ging voorop rijden. Gaaf wij erachteraan en binnen no time was ik terug bij alle roze shirtrijders. Het was heerlijk even hard te mogen rijden, uit het langzame ritme, nu weer fijn om te genieten van alles om me heen. Wat een mensen wat een kippenvel kreeg ik ervan. 5 uur zaten we op de fiets, al mijn water was op, kreeg dorst, goed bijna terug te zijn. Alles voelde nog heel goed aan, geen last van mijn duurloop de dag ervoor. Honselersdijk, Flora Holland, veel mensen, de finish, het kippenvel, zo mooi. Fiets neergezet en op zoek naar water. Lex kwam ik tegen en samen naar de bar. De een na de ander kwamen we tegen, gezellig was het en een groot feest. Rond 17.30 uur de bekendmaking van het totaal bedrag. x80 2.100.000,00. Niet normaal zo veel. Om 18.30 uur met z’n vieren naar Naaldwijk, even terras gepikt met lekker eten. Een mooie afsluiting van een fantastisch weekend. Op zijn Westlands: “HELEMAAL GOUD”

2 mnd geen wedstrijd gelopen, Tilburg als aftrap

Tilburg ladiesrun, lijkt me een mooie wedstrijd om na 2 mnd zomerstop mee te beginnen. Donderdag weer begonnen met werken na een turbulente, toch wel leuke vacantie, tenminste, vrije dagen. Vroeg uit de veren, op de fiets en met de trein naar Leiden. Daar nog een klein stukje fietsen en dan zijn we er. Leuk om de meeste mensen weer te zien. Als je vrijdag weer gaat werken is het alsof je nooit weggeweest bent. Is dat goed of niet goed, ik hou het op goed. Het is snel weekend als je op donderdag gaat beginnen. Zaterdag een hersteltraining gedaan en de racefiets naar de fietsenmaker gereden, er zit een tikje in, geen RidefortheRoses met een tikje. Zaterdag op tijd naar bed en er zondag op tijd uit. Was iets te laat, 9.00 uur, Koos en ik moesten best opschieten om om 10.00 uur in de auto te zitten, het werd 10.10 uur. Benzine tanken en toen echt weg. Tilburg de stad in ging snel. Had gisteravond goed de stadsplattegrond bekeken en we stonden in een keer op een parkeerplek buiten het parcours en dichtbij het sportcentrum. Uur van te voren aanwezig, jippie mijn steven is weer gelukt. Naar het sportcentrum, het was hier veel warmer dan thuis, Koos blij, hij liep in korte broek. Nummer ophalen, in het mooie sportcentrum omkleden en in gaan lopen. Het was druk in de stad en baande mij een weg tussen de mensen door. Bij het plein aangekomen, geen start hier dit jaar, ergens anders maar waar? De een na de ander wist het niet. 7 minuten voor de start had ik de start gevonden. Was genodigde en mocht in het voorste startvak gaan staan, dat is een groot voordeel. De zon scheen lekker en de temperatuur kroop op naar 24xb0C. Start, goed weg met goede benen maar de ademhaling liet te wensen over. De eerste km ging in 3.37, nog steeds moest ik de O2 uit mijn tenen halen, zo diep in ademen. Liep dicht bij de hele snelle groep meiden en wist dat die bij de tweede km verder weg waren, net zulk werk en ik liep alleen. Ik vind het niet erg om alleen te lopen en richt me op de loopster voor me. Na 3 km kwamen we het finishgebied door Frans riep met veel enthouiasme al mijn prestaties op, genieten. De ademhaling was niet genieten, had het daardoor best zwaar. Rond de 5e km moest ik erg hoesten en hoopte dat ik daardoor meer lucht zou krijgen, helaas. Accepteren en doorgaan. Ik passeerde ene Helen, die zat echt stuk en ik het idee dat ik liep te huppelen. De lange klim over een fietspad naast het spoor, kleine pasjes en ik liep makkelijk omhoog. Daarna loop je vaak een stuk over klinkertjes, moet altijd aan Kruisbroek denken, daar hebben alle straten dit wegdek. Veel mensen langs de kant, dat maakt het zo gezellig. Op de 8e km zag ik een bandje, ze stopte net met spelen, zagen mij en zette in, tot ik voorbij was. Gaaf toch en lekkere muziek om op hard te lopen. De rij mensen werd dikker en dikker. De 9e km passeerde ik in 34.18, in gelijkmatig tempo doorgaan tot aan de finish. Veel applaus en Frans schreeuwde me als 2e of 3e Master overall over de finish in een tijd van 38.07. Was best blij dat ik mocht stoppen. Ik had een rauwe keel van het ademhalen. Wel 1e V50+ en 30 seconden sneller dan verleden jaar. Tilburg is geen snelle wedstrijd, nog nooit onder de 38 minuten gelopen. Mocht het podium op als 3e master overall, beker, bloemen en 3 dikke zoenen van 2 mannen van de gemeente Tilburg, oh wat zullen die kusjes zout geweest zijn :-). Felicitaties van vele mensen, leuk. Een interview voor radio Tilburg, leuke interviewer. Op een gegeven moment vroeg hij mij iets, ik gaf antwoord en hij vergat de microfoon aan mij te geven, Zouden de radioluisteraars mij gehoord hebben, voordeel, ik heb wel een harde stem. Koos de bloemen en beker gegeven en uit gaan lopen. Ook nu moedigde mensen mij aan, wat een vrolijk publiek, wat wil je met de zon en 24xb0C, daar wordt je als niet loper heel vrolijk van. Daarna gaan douchen en rond de klok van 15.00 uur reden we terug naar het Westland. We stapte in het Westland uit de auto, brrrr koud hier 19 xb0C is echt een stuk minder warm. Jammer dat, op het moment van de wedstrijd, Tilburg niet aan zee ligt. De aftrap viel niet helemaal mee, toch was het een mooi schot.