Begeef je op "glad ijs"

De laatste zaterdag van januari, de Wollebrandcross, de afsluitende dag!!!!! Het weer is koud maar schitterend door de zon die uitbundig schijnt. Rond het middaguur even op de fiets naar de hal. De bekers voor de kindercross brengen, startnummer halen, oude schoenen neerleggen en even kletsen. Naar huis, nog eventjes in de tuin rommelen, omkleden, om 13.30 uur inlopend naar de Wollebrand te gaan. Het is nu en stuk drukker, overal mensen in de weer om deze dag tot een succes te maken. Mijn oude schoenen aan en een stukje parcours verkennen. Het is hard bevroren en net de toplaag is een beetje glibberig, dat kan leuk worden. De start gaat zonder knallend pistool, hij laat het afweten maar gelukkig heeft Peter kruithof, van de Kromme jongens een harde stem,  wij zijn weg. Stukje asfalt en dan hard gras met veel hobbels. Op naar de Glibberberg, met zijn trapje ernaast, ik neem safe de trap. De eerste afdaling valt mij mee maar olxc3xa9e, daar komt de tweede met aan het einde de sloot. Grijp mij vast aan het lint en daal niet te wild af, het gaat goed.

1km 
Glibberen langs de slootkant en weer zo'n vreselijke glibberbocht. de sloot over, bukkend onder de bloemenroute door naar het meer. Loop eigenlijk wel erg lekker, maar op mijn hoede. Om het meer is het nu goed te lopen, Ach, zelfs de molshopen zijn bevroren, moet je overheen springen, beter voor de enkels. Aan het einde van het meer is het super glad, De zon staat op de wallenkant en 1 cm blubber heeft zich hier gevormd. Dan een lekker stuk, wind in de rug, zon in het gezicht, zalig.

3km 

3 km 2 

Afdaling 8km 
Passage onder de Bloemenroute, pittige heuvels van de mountainbikers en de eerste 4, 5 km zitten er op. Doe nog een ronde, neem de trap van de Glibberberg alweer. Zo, 800 paar voeten hebben de ondergrond danig veranderd, Wat een glibberig geheel is het geworden. Bij de afdaling heb ik nu een boom bijna uit de grond getrokken, zo glee ik.

6km 
Close up 6km 
Om het meer voelde je je voeten steeds wegglijden, de molshopen waren voor 80% plat (niet meer springen dus)  Einde van het meer, Jan zei nog, pas op Carla het is erg glad. Het hek had ik vast, liet los om in een mooie rechte lijn naar beneden te gaan. Nee, glij ik zo van de wallenkant af, Rechterkant helemaal in de bagger. Jeetje dacht ik toen, niet weer een valpartij he, kom ik te vaak niet goed uit. Maar, het was  meer glijden dan vallen, hup, opstaan en door. De jongen naast mij zei nog dat ik  beter spikes aan had kunnen doen, glij je niet, let op in de rest van mijn verslag:-) Wij vervolgde onze race,  even bukken voor de weg,

Strobaal 
strobaal nemen die op het parcours ligt en dan de gemene heuvels. Die afdalingen vind ik zalig. Jammer dat er nu een langzamer iemand voor mij loopt, ingehouden naar beneden. de vrachtauto door en achter de bosjes langs. Een bocht en ja hoor, daar ligt de jongen met de spikes die zei dat je met spikes niet uit ging glijden, wel dus. Had er best een beetje lol om, mede omdat hij snel opstond, niets had en samen met mij over de finish ging. 36.10, best een mooie tijd voor de ongeveer 9 km lange cross. De WOS kwam snel voor een interview. Even een jasje aan, eerst zorgen dat ik de warmte vasthoud. Kort maar krachtig interview, leuk.

Interview WOS 
Naar de hal, droge schoenen aan. De schone sokken gebruikte ik als handschoenen, die waren kledder na mijn val. Even 10 minuten uitlopen, daarna de prijsuitreiking van de kindercross.

Prijsuitreiking kids 
Mocht de bekers zelf geven aan al de glunderende en trotse kinderen, gaaf. Daarna mocht ik zelf het podium om voor mijn eerste prijs.

Prijsuitreiking carla 
Hele mooie bos bloemen en een bak met zalig fruit. Dan komt het moment, wat is het eindbedrag? zie de foto, echt super gaaf om weer zoveel geld op te halen.

Eindbedrag 
De nieuwe voorzitter werd er best emotioneel van. Nog even napraten en wat drinken. Naar huis uitlopen  om snel daarna een douche te nemen, even al de blubber wegpoetsen. Het was weer een fantastische Wollebrandcross 2011 ondanks dat wij tijdens de cross het gevoel kregen over glad ijs te rennen, ik tenminste wel.

Advertenties

Kort, snel over een gevarieerd terrein

De halve van verleden week heeft mij een beetje stijve benen gegeven. Ben ik dinsdag  als een komeet aan het trainen geweest, het ging zo lekker. Kwam woensdag uit bed, de benen  voelde moe voldaan van de training aan. Heb het wel 3 dgn moeten voelen en heel weinig gedaan. Iets te entousiast geweest dus. Herstel, alles in het teken voor zondag. De Mastboscross had ik nl op mijn wensen lijstje staan.  Vroeg uit de veren voor de doorgaans luie zondagmorgen. De boterhammen zaten er keurig om 9.30 uur in. Om 10.30 uur reden koos en ik de straat uit, op naar Breda.  Het regende het grootste deel van de reis.  Eenmaal in Breda waren de regendruppels op, de wind weg, een zalige temperatuur. Nummer opgehaald, wedstrijdkleding aan, nummer op, trainingspak erover aangetrokken,  inlopen. Parcours verkenning tegen de klok in. Wil de atleten zien die met de wedstrijd bezig zijn, kan ik op tijd wegspringen. Gaaf parcours, beetje opletten voor de boomwortels.

Inlopen 
Met inlopen zei iemand mij gedag en pok, lag hij op de grond, dat was de schuld van een boomwortel. Trainingspak uit en naar de start. Lekker met de mannen mee, goede richtpunten. Start ging goed, lekker fel weg, het is maar 4,5 km en moet er goed bijzitten.

Start 
De ronde over 5oom  was nog een beetje vol  atleten en kon niet goed uit de voeten. Eenmaal aan de grote gele ronde begonnen, kon ik opschuiven. 500m 400
Steeds weer een paar mannen voorbij. Daar was en vrouw, die wil ik pakken en vrij snel schoof ik naar voren. De benen voelde heel krachtig en met flinke vaart passeerde ik haar.

1 km 
Bij het ingaan van de 2e gele ronde liep ik vierde vrouw. De volgende groep mannen was aan de beurt, het waren er best veel en op 1 na had ik ze te pakken.

2.5 km 
De laatste ging er na "het natuurlijke bruggetje" aan. Die mannen had ik kunnen pakken, de drie vrouwen voor mij niet. Marlien, mijn grote cross rivale, werd eerste V45+. ik de tweede in een tijd van 18.47. De andere vrouwen waren V35+. Was super tevreden over deze wedstrijd, durfde mij helemaal aan de wedstrijd over te geven en vloog laag door het bos. Gauw wat kleding aan en een ronde uit gaan lopen. De prijsuitreiking was keurig op tijd.

Prijsuitreiking 
Prijsuitreiking 2 
Na de huldiging nog een ronde uitgelopen, Koos opgezocht en naar de auto. De rit naar huis gaf ons weer regen. Eenmaal thuis veel wind, regen en koud. Wat een geluk hebben wij in Breda gehad, met het weer en de race, fantastisch.

Jippie, geen sneeuw!!!!!!!!!!!!!!!

Maassluis, er ligt geen sneeuw, weet hoe fijn dat is. Vanmorgen tijdens mijn fietstocht naar Maassluis was ik even aan het rekenen hoe lang het lopen van een wegwedstrijd geleden was. Dat was de halve dan Dordrecht in october. Wat crossen gedaan, een 15 km en verder ging de een na de andere wedstrijd door de vele sneeuw eraf. Weet je, best spannend vandaag, zo lang achter elkaar te gaan lopen. Natuurlijk de lange duurlopen wel gedaan, het is juist het missen van wedstijd ritme. Met een fikse wind tegen kwam ik om 12.00 uur in Maassluis aan. Judith, Marja, Spas en Richard waren er ook,  met drie ervan gaan inlopen. Voelde lekker en de 2 km volgemaakt. Kleding uit. plassen en naar de start. Succes en ieder voor zich was het nu. Ik naar de voorste rij, mag wel van mezelf. Het startschot, kon goed wegkomen en het was begonnen, de race. Lekker tegenwind, vooral een draaiwind om de flats van de Westlandse weg. Liep km's van 3.55 en was daar heel tevreden mee. Onder de A20 door en hier kregen we een km of 4 voor de wind. Was blij met mijn singlet, best warm. In een regelmatig tempo denderde de best grote groep waarin ik zat door. 7 km, daar stond Koos mooie foto's te maken.

7 km 
 De Maasdijk over en een km-tje de wind tegen. Dan de rust van de polder. De rustige omgeving deed veel met me, zoveel dat het tempo aardig inzakte. Keek elke km op mijn klok en dacht:"jeetje wat langzaam", ondernam geen actie en liep " total relaí  door. Een keerpunt en zag dat Francis niet ver achter mij zat. Jeetje, ik wil toch wel winnen en probeerde het tempo wat te verhogen. Na de passage van het Stealduinse bos kreeg ik een voorfietser. De rust vertrok uit mijn brein en zette aan. Samen met "mijn Belgische hardloopmaatje" lieten wij de groep achter ons. Veel wind, vind ik lekker, de strijd die nu kwam is ook lekker. Maasdijk achter ons latend, net als de km bordjes, ze vlogen voorbij. Maassluis in, de achterstand van Francis bleef 300 meter (vertelde de voorfietser).

20.5 km heuvel 

20.6km 
Niet verslappen en nog eenmaal een dijk beklimmen, de bocht om, best nog een aardig stukkie,  daar was hij, de finish. Deed het voor de 10e maal, winnen in Maassluis. Ondanks dat de tijd niet was wat ik wilde 1.26.09, was ik wel super blij. De eerste vrouw, 52 jaar en dan nog de eerste worden, weet je hoe lekker 🙂

Allemaal 
Mijn atleten maakte mij nog meer blij, Judith 2e op haar eerste halve in 1.40.56, Marja een PR op de 10 km 45,45 en ook 2e. Spas en Richards,deden wat ze moesten doen.

Na afloop 
Een prachtige middag. Uitlopen en naar de prijsuitreiking. 1e V50+,

Ja, zoenen 
Carry en Carla 
1e overall en 1e  in de Loopreisserie 2010. Marathon reis naar Istanbul, kikke!!!!!!

Loopreis prijs 
Jongens, jullie hebben mij een prachtige dag bezorgd, mijn dank.

Spinning voor de Wollebrandcross

Het eerste weekend in het nieuwe jaar is spinningtime. Fiets veel, buiten wel te verstaan. Voor het goede doel kruip ik in dat weekend voor 3 uur op een spiningfiets, en weet je, ik vind het  nog leuk ook. De zaterdag voorafgaand aan het spinnen was vol klusactiviteiten. Zoon 1 (Lex)  heeft het huis verlaten. 22 jaar hebben de jongens met elkaar op een kamer geslapen, nu tijd voor een kamer voor Jim alleen. Zijn enige wens was een twee persoonsbed. Bij mij komen er meer wensen. Het ging van behang eraf halen, plafond verven, nieuwe behang op de muur. De Westlandvlag muur herstellen en over verven, nieuwe laminaatvloer erin, nieuwe lamp, nieuw bed in elkaar zetten, gaten boren (slechts 21 gaten) voor de boekenplanken en schilderij. Het meest had ik tussen kerst en oud en nieuw gedaan. Deze zaterdag moest het echter af. Gaten boren en planken ophangen, lamp tegen het plafond en de plakplinten zagen en bevestigen. De kamer inrichten en schoonnmaken. Om 16.40 uur was ik klaar en super voldaan.

Jim's kamer 400 
Jims kamer 2 400 
Snel mijn fietskleren gepakt en naar de sporthal gefietst. Beetje druk in mijn hoofd, was het wel toen ik op mijnspinning  fiets klom. De muziek begon, ik begon te trappen en Roel maakte er een heerlijk uur van. Ik was de hele verbouwing kwijt en trapte erop los.

1e uur 
Toen Micheal Boogerd kwam was het helemaal top.

2e uur 
Een echte zware bergtraining kregen we, wat genoot ik. Wesley maakte het 3e uur goed af.

3e uur 
Om 20.15 uur stapte ik voldaan van de fiets. Hadden xe2x82xac64.000,00 bij elkaar getrapt, steengoed.

Overzicht 
 Lekker douchen en daarna op naar de pasta. MIjn buurman had er weer iets heerlijks van gemaakt. Het was mega druk in de kantine en na het eten snel naar de VIP ruimte geglipt. daar zat Koos. Nog even kletsen en rond 22.15 uur naar huis. Gevoel van voldaanheid overviel mij. De kamer af, 3 uur wezen sporten, veel geld opgehaald, wat wil je nog meer. Na een nachtje slapen voelde de benen niet slecht aan en mocht een lange duurloop doen van mezelf. 1.40 uur maximaal, liep het exact. Maandag beetje stijf, net of ik paard gereden had, verder voelde het goed. Het was een ander sportweekend dan anders maar het voel wel goed.