Zonnebloemcup 2009

Vip_zonnebloemcup_29aug09_voor_webs

Het uiteindelijke resultaat is 2.82 meter, vanmiddag gemeten. Heel jammer dat hij niet verder naar zijn naamgenoot gegroeid is.  Ben benieuwd hoe hoog de hoogste zonnebloem geworden is, eventjes wachten tot 10 september. Het was een mooie strijd die ik met al mijn zonnebloemen heb moeten leveren. Even iets heel anders dan hardlopen maar de discipline die je ervoor nodig hebt en het willen winnen komt ook hier om de hoek kijken. Nu op naar de volgende race,  gaan we harlopend doen, nl het NK 10 km op de weg. Afgelopen week hard getrained met de groep mee. Een volledige rust week lacht ons toe de  komende dagen en dan zondag knallen in Tilburg.

Advertenties

De 10 km exact 77 uur na de laatste

Zaterdag na de warme 10 km in de Lier volgde voor mij rust. Kreeg een uitnodiging voor de ronde van west in Capelle aan de IJsel.  Mijn vacantie bood wel de ruimte om te gaan lopen, was het geen trainingsavond van de OphorstRunners. Gevraagd of mijn atleten ook een startnummer kregen, doen we de training in Capelle ipv het Westland.  De organisatie ging accoord,  ik was er blij mee.  De rust voor mij bestond uit: zondag 30 minuten door de Wollebrand rennen in laag tempo, maandag hetzelfde rondje en tempo. De benen voelde goed en had er alle vertouwen in dat de Lier uit de benen zou zijn dinsdagavond.  Om 17.30 uur op de fiets naar Josxc3xa9. Heb nog geen nieuwe auto en met een rokende knalpijp ga ik niet naar Capelle. Marlies reed ook mee, Marja en Marieke kwamen via de A20 en Vincent direct uit zijn werk. Na wat file op de A13 waren we om 18.40 uur allemaal op de plaats van bestemming. Startnummers uitgedeeld en gaan inlopen, rekken enz. Ik liep als enige de 10 km, de 5 km startte 40 minuten eerder, kon ik mooi caochen. Precies op tijd gingen ze van start. Josxc3xa9 kwam als 1e langs, Vincent als 2e. Marlies zat daar vlak achter, Marieke volgde en nam Wim Padmos mee als haas vanaf 2 km, Marja sloot de rij. Het zag er allemaal goed uit, ze zaten vol spirit in de wedstrijd. Na 5 km kwamen ze in dezelfde volgorde binnen. Leuk was dat Marlies 1e vrouw was, Marieke 2e en Marja 3e, het podium was vol OphorstRunners. Josxc3xa9 werd 3e en Vincent 5e. Mooie prestaties neergezet, was heel tevreden. Dan ineens begint mijn wedstrijd, beetje raar na al die blije gezichten, focussen op de 10 km. Stond in het starvak, werd mijn naam omgeroepen, of ik naar de speaker wilde komen. Ze vonden het zo leuk dat ik gekomen was, kreeg een waanzinnige mooie bos bloemen. Dat  is nog eens kikke. Bloemen in het water bij de speaker achtergelaten (loopt zo moeilijk). Eenmaal achter de streep volgde het startschot, 77 uur na het Lierse startschot.

Start_2 Stond mooi vooraan en dat was maar goed ook. Een atleet naast met liep tegen een " hobbel " in de weg op en viel. Kon net over hem heen springen en vervolgde mijn weg.  Bij de rotonde was het "rondje om de rotonde" en na 1 km passeerde we de startstreep weer.

1_km_klein Kreeg veel aanmoedigingen oa van al mijn atleten, genieten.

1km_klein  Het liep lekker en bij 2 km wilde ik de tijd op mijn horloge gadeslaan, loopt hij niet. Even aangezet en op tempogevoel doorgaan. Rond 4,5 km was ik bij de atleet die steeds een stukje voor mij liep en de rest van de wedstrijd waren we elkaar gezelschap. Op 5 km even de tijd gevraagd, 18.34 en dat stemde me tevreden. Na de 2e passage, onder de van Brienoordbrug, namen de klimmetjes in aantal toe, niet bevoordelijk voor de tijd. Dat het klimmen me niet goed afgaat, nee maar het kost gewoon seconden. Na 8 km kwamen we volgens mij het oude Capelle binnen lopen. Zag er leuk uit met veel entousiast mensen langs de kant. Oud Capelle uit, even klimmen de dijk op met nog 800 meter te gaan naar de finish. Op 500 meter voor het einde de laatste klim en dan denderen naar beneden, bocht om en ik zag de finish. Werd met veel entousiasme binnengehaald en finishte in een tijd van 37.40 (dacht ik). Eerste vrouw en meteen een microfoon voor wat vragen.

Intervieuw_klein Was niet kapot en praatte makkelijk. Hij vroeg of ik last had gehad van de warmte, na de Lier was dit een verademing  vertelde ik de inteviewer. Na nog wat vragen kon ik naar mij groep toe, heerlijk om iedereen voldaan en blij te zien. Nakletsen, 10 minuutjes uitlopen en vrij snel volgde de prijsuitreiking. 

Zoenen Rond 21.30 uur met de auto naar den Haag en vandaar met de fiets naar huis. De bloemen meteen een prachtige plek gegeven. Met een goed gevoel kijk ik op deze avond terug.

Podium

Het is vacantie en je gaat………..

De vacantie is twee weken oud, twee weken vol afwisseling, emotie, sport en ontspanning. De eerste week in Duravel gezeten (Cahors wijngebied in Frankrijk aan de Lot)  Joy(mijn dochter)  loopt daar 10 weken stage in het grandioze animatieteam van camping Duravel. Duravel Heb genoten van alle typetjes die ze ten tonele bracht, van haar 18everjaardag en gewoon haar weer even dicht bij je te hebben.

Hoofdrolspeelster_high_school_music

Minimouse

Miss_jamaica

Puk_druk  Heerlijk hardgelopen door de wijnvelden, elke dag een half uurtje.

Hardlopen_duravael Racefietsen vlak maar ook zeker door de bergen, jeetje wist niet dat klimmen zo lekker was, en dan die afdalingen, super.

Racefiets   Na een emotioneel afscheid de 8e augustus waren we de 9e weer terug in Honselersdijk, heerlijk thuis. De auto gaf, eenmaal thuis, de geest. (vanacht om 0.45 uur belde mijn zoon, hij durfde niet verder met de auto, stonk en allemaal rook uit de knalpijp, heb hem even opgehaald met de auto van Lex) Heeft hij ons toch mooi nog even heen en weer gebracht.  Dinsdag een ontspannen  training gegeven. Na de training, om de lancering van de website van de OphorstRunners te vieren, appeltaart met slagroom bij mij thuis. Was erg gezellig. In de loop van de week huis tuin en dieren weer op orde brengen, nieuwe auto kopen enz enz. Dan komen de Lierse feesten en de Bradelierloop in zicht. Net na de vacantie valt het niet mee je wedstrijdtenue aan te doen en vol in de startblokken te gaan. Maar ja, een moet de eerste wedstrijd zijn en zo lang hebben we niet meer tot het NK 10 km op de weg. Met Josxc3xa9  op de fiets naar de Lier. Een brandende zon en zweterig warm weer.  Laat je niet gek maken en zie het als kleine test na de zomer was de doelstelling van vandaag. De start met heel  veel voeten die zowaar niet verstrengelt raakte en we bleven op de been.

Start Het voelt niet slecht maar merk de eerste km al dat de spirit niet in het hoofd en dus ook niet in de benen zin. Ga de doelstelling vandaag echt halen. In een lekker tempo vervolg in de looproute met Doeke aan mijn zijde.

5km Voor de wind langs het kanaal wordt het echt warm en mijn hersenen beginnen te suisen. Dat doen ze nu altijd als het (te) warm is, ik weet genoeg, keep coole. De eerste ronde gaat net onder de 19 minuten, voor vandaag ben ik tevreden. Loop een 15 seconden achter Lindsay maar neem niet teveel notie van haar,  het is mijn wedstrijd en hou me daaraan.

2_km De tweede 5 km is een stuk zwaarder en zie de een na de andere atleet afbrokkelen in snelheid. Zelf kan ik het tempo redelijk vasthouden. De laatste km kan ik (voor het gevoel) nog aanzetten en kom als 2e vrouw binnen in 38.15.

Closeup Krijg het meteen koud, toch een beetje oververhit. Goed drinken, beetje zon, beetje schaduw afwisselen doen wonderen. Na een minuut of 10 uit gaan lopen op het gras van de voetbalvelden van Lyra, lekker zacht onder de voetjes. Douchen en naar buiten, in de zon, kletsen en wachten op de prijsuitreiking. Kreeg een mooie bos bloemen en heel leuk, een kist met groenten en fruit van! "de Rainbow" Leuk want mijn zoon werkt daar en hij zal het leuk vinden dat ik iets van hun bedrijf mee naar huis neem. Dan op de fiets, kist op het stuur, bloemen in de rugzak de weg naar huis ingezet. Verloor alleen een dekseltje,  geen producten. De eerste wedstrijd zit erop en het viel niet mee en niet tegen. Dinsdag gaan we met de OphorstRunners naar Capelle voor de ronde van West, eens kijken wat de benen dan willen. Het is wel snel na de wedstrijd van vandaag maar met een kleine hersteltraining en een dag rust (en vacantie, nog 2 hele weken)  moet het lukken. Voor de resultaten van de OphorstRunners kan je vanaf heden lezen op;  http://www.ophorstrunners.nl/