Een diploma rijker

Gisteren was voor Jim een spannende dag, de verdediging van zijn ondernemersplan. Een prachtig plan heeft hij het afgelopen jaar in elkaar gezet. Een paar dingetjes wist hij tijdens het vraaggesprek niet,  is er verder goed uitgekomen. Dit betekent dat er een diploma bij gekomen is "Ondernemer Horeca".  Zijn stage bij Madestein heeft hij glansrijk doorlopen. Wij zijn er regelmatig wezen eten, erg goed gegeten met Jim in de keuken. Gisteren heeft hij de hele dag gefeest, ik s’avonds, toen ik uit de training kwam, de vlag uitgehangen.    Zie het resultaat. Jim_kok_1 Jim_kok_2

Advertenties

De Royal Ten

Verleden jaar stond ik als coach langs de kant, dit jaar maar eens als atleet door het Haagse bos rennen.
Veel van mijn atleten lopen mijn tempo, kan gezellig worden, zeg erbij, kan!!!!!!!
Op de fiets naar de bezuidenhoutse weg, startnummer was nergens te vinden, waarneer verloopt zoiets nu een zonder problemen bij mij?
Plots was mijn nummer daar, de chip zat al in mijn schoen, de meeste kleding had ik al aan,snel naar buiten, de 5 km kijken.
Sebas (17.51) kwam als eerste langs (ik liep tegen het wedstrijdparcours in ( dubbel op)), even erachter kwam Tariq (18.14).
Nadia heb ik helaas niet gezien, Ze werd wel 3e vrouw in 21.44.
Na het inlopen de korte broek aan, zonder de regen best warmpjes. Achter de startstreep wachten op het startschot.
Den Haag zou den Haag niet zijn als het parcours niet in een keer vrijgegeven werd, weer moesten we een minuut of 5 wachten.
Toen ik eenmaal weg mocht schoot ik als een haas weg, mijn hart zat na 500 meter in mijn hoofd, geloof ik, voelde niet goed.
Een grote groep was er gevormd en wilde er graag inblijven. Moest er wel voor knokken, zeker op die gladde klinkers in het bos, maar het lukte.3_km
De 5 km ging in 18.18, zei nog tegen Jos dat het me wat tegen viel, mijn gevoel zei onder de 18 te lopen.
Helaas ben ik geen 20 meer, het gevoel zal bijgesteld moeten worden of zit de halve nog in mijn lijf of de dag verven van gisteren, (trapje op en af)
Dit soort dingen spookten door mijn hoofd terwijl ik aan het knokken was om bij de groep te blijven.
In de woonwijk moest ik ook Jos laten gaan, mijn bovenbenen werden stijf, even mijn "eigen" race.
2 km iet wat herstellen en rond de 8 km was ik de stijve bovenbenen kwijt, voelde me iets beter en ging weer werken aan een redelijke eindtijd.
Over de vervelende gladde klinkertjes in het bos, 9 km in 33.38. De laatste moest echt hard wilde ik onder de tijd van Delft blijven.
Jammer van de sterke wind in de bocht, 300 meter voor de finish, viel wat terug, daarna stevende ik op de finish af,
De speakers ( Het duo uit Delft) hadden alleen mooie lovende woorden over mij, loopt lekker kan ik zeggen.
Eindtijd 37.32, exact hetzelfde als in Delft, nu was het wel veel meer werken geweest, rottiger gevoel, maar! wel tevreden.
Sommige van de atleten waren al binnen, de rest druppelde binnen.
Goed en minder goed gelopen; -Pascal 32.42, -Eddy 36.20, -Arjan 36.36, -Robbert-Jan 36.37, -Albert-Jan 36.40 (PR), -Jos 36.46 -Pim 36.49, -Ikke 37.21, -Wendy 38.57 -Vincent 40.11, -Bengt-Arne 40.41
Even alle verhalen en felicitaties gedaan, toen gauw uitlopen, ik kreeg het koud. Rondje door het bos, afscheidsrondje, leuke bijkomstigheid!  als je minder hard loopt zijn de klinkertje niet glad.
Douchen en op de fiets naar huis, lekker met de wind in de rug.
Ben heel tevreden, daar het piek moment bij vele atleten een piek geworden is.

De halve van Leiden

11 jaar ben ik alweer werkzaam in Leiden. Elk jaar zag ik de marathon aan mijn neus vorbij gaan, waarom?
Deze werd gehouden op de 2e zondag in juni, de zaterdag ervoor de 15 km in Maasdijk, als Westlandse moet je daaraan meedoen.
Op zondag Wateringen Velzen fietsen, het weekend had geen plek voor Leiden.
Dit jaar hebben de leidenaren hun evenement naar 18 mei geschoven, oke dacht ik, nu kan ik wel meedoen.
De lenteloop in Papendrecht dit keer laten schieten op zaterdag, zondag naar Leiden.
De inschrijving ging niet helemaal zoals ik wilde (als Seniore starten mocht niet van de organisatie) maar uiteindelijk met hulp van Stefan Beerenpoot van de atletiekunie gelukt.
Met de auto naar mijn werk (Crucell) daar omkleden en alles achtergelaten. ruim 2 km inlopen naar de Breestraat, het is al lekker druk.
Op naar de tassenopslag. Heel goed geregeld is dat alles, in een t-shirt, wat ik weg mag gooien naar de start. Hier klopt het niet helemaal. Vele atleten voor de startstreep, van het wedstrijdvak is niet veel over.
Met alle respect maar als er atleten naast je staan die 2 uur over de halve doen, staan ze niet helemaal op hun plek.
Breedgeschouderde honkbalkerels duwen de hele meute naar achteren.
Stokstijf blijf ik staan, beetje keren, alles gaat langs me heen en ik sta keurig op de vierde rij, klaar om weg te gaan.
Het Wilhelmus en weg. De Breestraat uit in de richting van Zoeterwoude.
Veel entousiast publiek langs de kant. Bij de brug over de A4 krijg ik een fietser mee, hij vertelt me dat hij, zolang ik eerste vrouw bent, naast me blijft fietsen.
"Gezellig, zeg ik hem", mooi denk ik, ik ben de eerste vrouw in de wedstrijd.2505516143_30405fe5a2
Met een Belg opgelopen, die zegt me dat we twee jaar geleden, tijdens de CPC samen gelopen hebben. Voor mij een blinde vlek, voor hem een helder beeld.
Terug naar de race, ik loop lekker zeker het stuk door de polder. In Zoeterwoude speelt een liveband, de wind lekker tegen, het waait best hard.
Dit keer gaan we onder de A4 door en lopen Vlietlanden in. Prachtig groen, geen wind en zon, zalig vertoeven zo.
Over de Vliet heen, Voorschoten in, een stuk wat ik herken van de Vlietloop. Vooral van de ongelijkgelegde klinkerweg en bouwputten.
Een prachtigstuk langs de "zij"vliet schiet onder mijn voeten door. Het leuke van zoxc2xb4n fietser is dat hij dmv een fluitje kenbaar maakt dat de eerste vrouw eraan komt, veel applaus.
Stom he maar het blijft kikke.  Door een heel nieuw stuk Leiden lopen we, veel straten met klinkers, veel mensen en veel bochten.
Daarbij ook veel wind. Jos die steeds 100 meter voor loopt, komt bij me lopen, de wind nekt hem.
Ik een stuk wind tegen kopwerk gedaan. Plots zie ik iets leuks. Een atleet heeft een spons aan de achterkant in zijn broek gestopt.
Deze sponzen zijn heel leuk, een lopertje. Het sponzen mannetje zwaait naar me en ik schiet in de lach. Ik haal de desbetreffende atleet in, hij kijkt om en versnelt zijn tempo.
Lekker, nu kan ik even verscholen lopen. Nu een groepje van 4 mannen, 1 vrouw, richting het centrum. Jos zegt me, de eerste plek is voor jou.
Nooit te vroeg juigen, eerst finishen. Nee komt er een brug, net na de stadspoort, met een V knip in de midden, knik omhoog. Ik zie het neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet op tijd en val net niet.
Zie je nooit te vroeg juigen. Jos en de Belg sprinten het laatste stuk, ik in hetzelfde tempo naar de finish. Eerste in 1.22.07. jippie.
Interview met TV west, vraagt hij mij waarom de 1e man in 1.03 finisht en ik in 1.22. Ja, zeg ik hem, ik ben als eerste supertevreden, als vrouw van 49  de overwinning pakken.
Het verschil?  Het is voor mij hobby, naast Werk, gezin, Training geven, tuin, huis en veel meer hobby’s. De 1.03 zal wel door een fulltime atleet gelopen zijn.
Ik ben tevreden en dat verschil, doet mij niets.De prijsuitreiking volgt snel met prachtige bloemen, beker en meer.Prijs
Teruggelopen naar Crucell, krijg vele felicitaties van mensen op de fiets, in de auto en langs de kant, zelf de politie feliciteert me.
Even douchen op het werk, daarna naar huis. De zon schijnt volop, het is zalig in de tuin.
Na gedane arbeid komt rust. lekker de rest van de middag van mijn overwinning, de zon en van mijn prachtige tuin zitten genieten. Het is een mooie dag geweest.Tuin_1 Tuin_2 Tuin_3

Zomertje

Nederland, het land van de grote verschillen. We mopperen er wel eens op maar als je in een land woont waar het altijd mooi weer, mis je wat, de seizoenen. Nu is het lente in Nederland, en wat voor eentje. In Noorwijkerhout was het tijdens de wedstrijd een graad of 22. Dat was best warm, we waren nog niets gewend. 4 dgn later een 10 km in Delft, de start in de regen, na 2 km hield de regen op en een atmosfeer die je wenst tijdens een wedstrijd, toppie. Nu is het al een aantal dgn stralend midzomer weer, zalig. Gisteren geen zin in de trein en op de racefiets naar leiden gegaan. De terugweg door Vlietlanden, zon in het gezicht, een genot. Vandaag ook zo veel mogelijk buiten geweest. Ik moest even een plafond ( 10 m bij 4,4 m) in de primer zetten in de woonkamer. Eenmaal klaar naar buiten, lekker rommelen in de tuin, de tuin naast me, van het appartement opgehoogd met grond van mijn buurman. Het was een teveel in zijn tuin en na 10 jaar was de appartementstuin redelijk verzakt. Het was veel scheppen en harken, 15.00 uur en het ziet er weer mooi uit.  Dan het lopen !!!!! Met  28 xc2xb0C moet je een beetje uitkienen waarneer je je lange duurloop gaat lopen. Met de halve van leiden in het vooruitzicht en de kans op warm weer, verstandig om een beetje op de dag te trainen. Vandaag voor 17.00 uur gekozen. Heerlijk in de zon, hij was soms "burning" maar ik kon het zonder problemen aan. Nog een stukje door de duinen, dacht er afkoeling te vinden maar hier was het warmer, geen wind van zee. Vandaag 14 km gelopen, de rest van de km’s zijn voor morgen. De resterende 18 km ga ik , als het loopt zoals het nu in mijn hoofd zit, in stukjes hakken.  9 km naar het strand, even "bakken", 6 km naar pa en ma, moederdag bezoekje, 3 km naar huis. Dit is een verhakte lange duurloop van 32 km. Stukjes uithoudingsvermogen trainen in wisselende zomerse temperaturen.Las_vegas_bergen 

The Golden Ten

4 dagen na mijn heerijk gelopen halve marathon, staat de volgende wedstrijd op het programma, de Golden Ten in Delft.
Met Koos op de fiets in de stromende regen naar Delft. De buienradar laat geen regen zien, daar waar de wedstrijd gelopen gaat worden.
Bij de Bonte haas vraag ik Koos of hij het nog leuk vindt, of beter is hier neer te strijken. Hij is vast besloten, we gaan lekker naar Delft.
Jeetje kom je daar is het droog, de lucht en de straat. Goed he zo’n regenradar.
Mijn startnummer opgehaald en naar de bekende omkleed plaats gelopen. Het is er al behoorlijk druk.
Met Carin gaan inlopen, daarna toch mijn topje aangetrokken ipv een hempje, het is best warm zonder regen.
De start gaat bijna komen, de regendruppels zijn eerder dan de knal van het pistool en blauwbekkend staan we daar te wachten.
De verlossing!!!! en we gaan. Koos maakt een prachtige foto van de start en al die druppels.Start_in_de_regen  Voordeel is een hele zuivere lucht.
De benen voelen toppie, ademhalen gaat vanzelf. Doe wel iets voorzichtiger want hoe gaan de spieren zich gedragen.
Zo kort na een halve weet je dat volledig herstel er niet inzit. In het Delfse hout lopen we tegendraads tov1_km_met_jos 
voorgaande jaren. Het groen van de bomen is prachtig jong, de regen is opgehouden en echt een genot om te lopen.
De jongen van wie ik eerst een por krijg, hij een beetje boos op me is loopt nu toch vriendelijk naast me.
5 km in 18.30, hij vindt het te hard, ik niet, hij haakt af. Eenmaal in de woonwijk, met een fikse wind tegen huppel ik
naar de volgende groep. Het gaat te langzaam en neem kop over, al snel hoor ik dat ik afstand neem.
Stukje door het Delfse groen en dan een min puntje van tegengesteld lopen, het gemaal.
Daar moet nu geklommen worden, anders daal je in volle vaart naar beneden. Na de klim van zondag stelt dit gelukkig niet veel voor.
8 km, de motor die ik op de achtergrond hoorde komt nu naast me rijden, vlaggetje met 1e vrouw.Met_motor 
Delft komen we weer in en ik zie 9 km staan. Voel me toppie en verhoog het tempo een beetje. Klinkertjes, kleine heuveltjes en die verkeerspalen om de
toegansweg af te sluiten, ik knal er bijna bovenop. De grote kerk, even draaien en tempoverhogend naar de finish.Grote_kerk_delft 
Vele mensen kennen met maar met Carla op je startnummer wordt je nog meer toegeroepen, is heel erg kikke.
Het enthousiasme van de speaker doet me naar de finish rollen. 37.33, perfecte tijd, had hier niet van kunnen dromen, 4 dgn herstel gehad.
1e vrouw, wat wil je nog meer. Jos zat een halve minuut voor me, heel tevreden want hj heeft de trainer verslagen, goed gelopen.
Mijn t-shirt had ik droog weggelegd voor de start. Even ophalen.
Helaas was het een lager gedeelte en hij lag daar kleddernat te zijn. Dat wordt uitwringen en niet aandoen.
Gauw wat droge kleding gaan halen binnen en een stukje gaan uitlopen. Tas met spullen pakken, geen douche want die was koud, naar de prijsuitreiking.
Helaas ging het weer fout. Ik wist het zo zeker, ingeschreven als seniore. kom ik toch weer als V45+ te staan.
De spearer ed hebben mij goed geholpen en kreeg gewoon de 1e seniore plaats. De mensen binnen waren het er niet mee eens en ik moest binnen komen.Prijsuitreiking
Op hun computer stond ik als V45, hij zei dat ik dat zelf  had gedaan. Na enige discussie goed uit elkaar gegaan, ik zou thuis kijken naar
mijn bevestiging. Kom ik thuis, na eerst een hapje gegeten te hebben bij de Bonte haas, meteen kijken.
En zie;  Insschrijving_golden_ten_2008_gekni  Mailtje uitgestuurd en mijn gelijk gekregen, waarschijnlijk heeft de……. dingen veranderd want in het orgineel bij inschrijven.nl staat ook seniore.
Gelukkig, ik heb altijd  graag gelijk maar in dit geval ben ik nog een beetje blijer.
Dubbel feest voor mijn eerste plaats.