Lekker crossen

Vandaag heb ik me heerlijk uitgeleeft op de cross. Een cross waarbij de afstand voor mannen en vrouwen gelijk is. Daar hou ik van  omdat ik de vrouwen crossen te kort vind. Al vroeg op de fiets naar Haag atletiek onder een mooie blauwe lucht, dat belooft een hoop goeds. Inlopen voelde niet echt lekker maar al lopende werden de benen soepel. Start op de baan, de weg op en  al snel de duinen in, klimmen en hoe, het leek de kruisberg wel. Korte pas, op souplesse naar boven. Draaien, keren, van asfalt naar paardepad, heuveltje op en af. Na een minuut of 15 het strand op. Denk je even lekker vlak te lopen, nou dat kon ik wel vergeten. Het was net hoog water geweest, nat soppig zand met heel veel paardenhoeven en mensenvoeten erin. Ga ik langs de vloedlijn lopen, komt er een pier met daarachter een stukje zand omgeven door alleen water. Stom en ik moest over de pier naar het "grote" strand lopen.  Ploeteren door het nog lossere zand in de richting van de duinen dan tik, tik de trap zo snel mogelijk naar boven. Even wennen aan harde ondergrond maar al snel  rees er weer een duin voor me op, klimmen en dalen, zand en asfalt, heerlijk al die afwisseling. Dan doemt de baan op en de finishklok komt in het zicht. Met 5 mannen voor me finish ik in een tijd van 34’45”  Heel tevreden, het ging lekker en het voelde goed in de benen. Even de andere atleten aanmoedigen, voor ik het koud kreeg, kleren aan en lekker uitlopen. 5 km moest ik uitlopen van mezelf om zo het melkzuur er goed uit te lopen en genoeg omvang te hebben deze week. Het is echt een aan te bevelen cross, zwaar, dat wel maar het is een goede ( kracht, mentale) training .

2 gedachten over “Lekker crossen

  1. Zo te horen heb je goed kennis gemaakt met de Haagatletiek duin strandloop. En wat een kwelling he, als je daar boven aan die trap komt. Je lijkt gelijk niet meer vooruit te branden met dat asfalt onder je, maar gelukkig trekt het snel bij.

  2. Hoi Car,
    leuk dat je het zo gaaf hebt gehad daar. Ik wens jou en je familie hele fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar.

    op naar de nieuwe km’s .

    Marco

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s