Als je lichaam stop zegt!

Uit eerdere berichten kon je steeds  lezen dat het lopen na het uitstappen in s’Gravendeel niet ging zoals ik wilde.  Ik gaf het weer op de eerste plaats de schuld maar wist dat dat het niet alleen was. Vele veranderingen heb ik ondergaan de afgelopen tijd. De wedstrijdagende stond vol, soms een beetje te vol. De afsluiting van het baancircuit, wegcircuit, topreis13 circuit, competitie finale. Het zijn toch maar korte wedstrijden, vergeet niet dat er op maximale snelheid gelopen dient te worden en dan ook nog eens vaak op de baan. Na de 10 km in Rotterdam waren mijn hamstrings zo moe en ze bleven moe. Ging alleen op de fiets trainen en tijdens het training geven was ik vooral achteraan of aan de kant van de baan te vinden. Woensdag was ik het getwijfel zat en mijn grote vertrouwens persoon Walter gebeld. Een hele goede  fysio die al 23 jaar  mijn kwaaltjes behandeld, en adviseerd wat ik nu wel en niet moet/ mag doen.  Een van de dingen die hij me steeds probeert duidelijk te maken is dat ik geen 20 jaar meer ben. Zo ook nu, "de gewrichten zijn moe Carla " , het hele bekken zit mede daardoor vast. Zal er toch aan moeten om niet elke week een wedstrijd te lopen en zeker niet op volle snelheid. Het herstel gaat echt een stuk langzamer als je 47 jaartjes bent. Ik weet dat hij gelijk heeft maar och wat is dat moeilijk. De aanstelling als trainer is voor mij op een heel goed moment gekomen, gaat het niet zo lekker doe ik achteraan een beetje mee. Gaat het wel goed ga ik lekker mee. Voorlopig laat Walter me nog niet los. Hij vouwt me alle kanten op om het bekken goed los te maken. Doe 3 maal per dag vele herhalingen van twee verschillende oefeningen. Mag wel lopen  maar in een rustig tempo. Als ik alvast maar weer een uur kan lopen zonder die achterbenen te voelen  want dat is echt niet prettig   Weet je wat zo fijn is van een fysio die je al 23 jaar kent, hij kent mij  en  mijn lijf door en door.  Wat hij zegt geeft mij heel veel vertouwen. Ik luister als een trouwe hond naar zijn adviezen, niet alleen luisteren maar ook opvolgen.

Een gedachte over “Als je lichaam stop zegt!

  1. carla.
    oude bomen moet je niet verplanten is een oud gezegde. waarmee onder andere wordt gezegd aan iedere verandering in je leefpatroon kleven aanpassings problemen. neem er de tijd voor en je komt er weer door heen . in de groep wordt lekker getraind en ruud rn jan zijn vaak maatjes tiojdens de tempolopen. als je de site bekijkt zie je weer een aflevering van de historie en ook weer wat voor je onderzoek, groeten en herstel ze mart v marrewijk.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s